ب ا
بهنام انصاری
1403/3/16
چقدر آب تو باشگاه موقع تمرین باید استفاده کرد
سلام دوستان تو باشگاه موقع تمرین چقدر باید آب مصرف کنیم مقدار خواصی داره یا نه ممنون
پرسش و پاسخ ها
ثبت پرسش جدید
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/16
حرکت لت از جلو چطوری با کش میشه انجام داد
سلام کسی میدونه لت از جلو با کش چجوری میشه انجام داد برای سنگین تر زدن حرکت باید چیکار کردمیلا
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/16
با این تمرنات میتونم راحت شنا سوئدی برم
دوستان من نمیتونم حتی یدونه شنا برم با این تمرینات میتونم تعدادش بیشتر کنم و دستامم یکم جون دار تر...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/16
میشه بجای میوه از آبمیوه استفاده کرد
سلام دوستان سوال من اینکه میشه بجای میوه داخل رژیم که میان وعده ها باید مصرف کرد آبمیوهش بخوریم ممنون...
ر ر
رضا رستمی
1403/3/16
چگونه صورتم را پس از لاغری به حالت طبیعی برگردانم؟
سلام. ۱۵کیلو وزن کم کردم. صورتم شکسته وچین وچروک شده. چیکارکنم مثل اولش بشه؟
ن
نصیری
1403/3/16
بهترین زمان برای بازگشت به تمرینات ورزشی بعد از آسیب تاندون سرشانه کی است؟
سلام دوستان مدتی هست تاندون سرشانه ام زیر پرس سینه کشیده شده ،فیزیو تراپی ام رفتم بهتر شده ولی درد...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
رژیم dash چیه و برای کاهش فشار خون خوبه
سلام وقت بخیر من فشار خون بالا دارم شنیدم یه رژیم هست به نام dash و خیلی خوب برای کاهش...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
مواد مغذی در رژیم غذایی دیابتی ها چیست
دوستان کسی میدونه داخل رژیم دیابت که میدن مواد مغذیش چیا هست و خوبه این رژیم بنظرتون که بگیرم
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
فواید گرفتن رژیم گیاهخواری چیه
بچه ها فواید رژیم گیاهخواری میشه برام توضیح بدین ؟ برای لاغری یا چاقی مناسب ؟ راهنمایی کنید ممنون میشم
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
رژیم کتوژنیک عوارض هم داره
من میخوام رژیم کتوژنیک بگیرم سوالم این که عوارضی داره این رژیم وبرای بیماری های خاص نباید از این رژیم...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
فستینگ یک روز در میان چیه
سلام دوستان می خوام رژیم فستینگ بگیرم بنظرتون کدوم بهتر و فستینگ یک روز در میان چجوریه ممنونم
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
برای تمرینات هوازی بوکس مناسب
سلام وقت بخیر من میخوام تمرینات هوازی برم بهم پیشنهاد دادن کلاس بوکس برم بنظرتون نتیجه میگیرم و قدرت بدنیم...
