ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
فواید گرفتن رژیم گیاهخواری چیه
بچه ها فواید رژیم گیاهخواری میشه برام توضیح بدین ؟ برای لاغری یا چاقی مناسب ؟ راهنمایی کنید ممنون میشم
پرسش و پاسخ ها
ثبت پرسش جدید
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
رژیم کتوژنیک عوارض هم داره
من میخوام رژیم کتوژنیک بگیرم سوالم این که عوارضی داره این رژیم وبرای بیماری های خاص نباید از این رژیم...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
فستینگ یک روز در میان چیه
سلام دوستان می خوام رژیم فستینگ بگیرم بنظرتون کدوم بهتر و فستینگ یک روز در میان چجوریه ممنونم
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
برای تمرینات هوازی بوکس مناسب
سلام وقت بخیر من میخوام تمرینات هوازی برم بهم پیشنهاد دادن کلاس بوکس برم بنظرتون نتیجه میگیرم و قدرت بدنیم...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
الپتیکال کدوم حرکت بدنسازی میشه
سلام دوستان من برنامه بدنسازی گرفتم داخل برنامه یه حرکت هست به اسم الپتیکال میخوام بدونم این کدوم حرکت ممنون...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
میشه برنامه طبق دستگاه های چند کاره که داخل منزل داریم طراحی بشه
سلام دوستان برای تمرین تو منزل کسی که دستگاه های چند کاره بدنسازی داره میتونن بگن که برنامه طبق اون...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
برای تمرین در منزل وسایل نیاز
سلام برای تمرین تو خونه هیچ وسیله نیاز نیست تهیه کنیم یا وسایل مخصوص خودش داره اونارو باید تهیه کنیم...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/13
هر کاری میکنم چاق نمیشم
سلام من قدم 181وزنم 65 کیلو لاغرم خیلی راه هارم امتحان کردم برای افزایش نتیجه نگرفتم . مشکل من اشتها...
ز م
زهره میرهادی
1403/3/13
چه ویتامین هایی برای خانم ها مناسبه
سلام . ۳۳ سالمه . خانم هستم . ضعف عضلات حس میکنم موقع تمرین . به خصوص زانو درد ....
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
چه مکمل های تو دوره افزایش بهتر
سلام بچه من در حال افزایش وزنم کدوم مکملا را بخورم که هم زودتر به نتیجه برسم هم بتونم حجیم...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
سخترین حرکات با وزن بدن کدوم
سلام بچه ها میدونید سخترین حرکاتی که میشه با وزن بدن انجام داد اسمش بگین ببینم منم میتونم انجام بدم...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
برای تازه کارا چه وزن دمبلی مناسب
سلام من تازه برنامه تمرین تو منزل گرفتم سابقه تمرین ندارم میشه بگین با کدون وزن دمبل شروع کنم بهتر...