ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
میشه افت فشاره خون درمان کرد
سلام دوستان من افت فشار خون شدید دارم با گرفتن رژیم میشه خوبش کرد اگر میشه راهنمایی میکنین چطور و...
پرسش و پاسخ ها
ثبت پرسش جدید
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
کاهش وزن سریع باعث کبد چرب میشه
من چند وقت شروع به کاهش وزن کردم اگر این کاهش سریع تر از معمول باشه ممکن باعث کبد چرب...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
تغذیه برای سیکس پک چطوری باید باشه
سلام بچه ها تغذیه واس سیکس پک دراوردن چطوری رژیم خاصی باید رعایت کرد ؟
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
با تمرینات فیتنس میشه چاق شد
از مزایا و معایبش بگین و اینک بنظرتون افراد لاغر میتونن چاق بشن با این ورزش؟تجربیاتتون بگین ممنون میشم
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
میخوام کاهش وزن داشته باشم اما نمیشه
سلام من چند ماه که باشگاه میرم و میخوام کاهش وزن داشته باشم اما تو این چند ماه وزنم تغییر...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/12
مکمل اصل هم عوارض داره
سلام بچه ها میخواستم بدونم مکمل اصل هم عوارض داره یا نه اگر داره عوارض چیه ؟
م ص
محمد صادقی
1403/3/12
کالری مورد نیاز برای افزایش وزن در طول روز
من ۱۸ سالمه و یک ساله تمرین با وزنه در خانه کار میکنم. وزنم ۵۲ کیلو هستش و قد هم...
ث ن
ثریا نظری
1403/3/12
برای افزایش وزن بدون ورزش چی بخورم؟
سلام میخام وزنم ببرم بالا چی بخورم ورزش نمیکنم دیسک کمر دارم تحرکم زیاد
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/10
رژیم افزایش روی صورتم تاثیر میزاره
سلام من میخوام یکم صورتم چاق تر شه می تونم با رژیم افزایش وزن این کار انجام بدم یا نمیشه...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/10
تو تمرین با وزن بدن حرکات باشگاه چجوری میشه انجام داد
سلام تو تمرینات وزن بدن چجوری میشه مثلا حرکات سینه رو شبیه سازی کرد و همون فشار میاره که وزنه...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/10
چند دقیقه قبل از تمرین باید گرم کنیم
سلام دوستان میخوام تو تمرینات بدنسازی شروع کنه برای قبل تمرین چند دقیقه باید گرم کنم و کدوم حرکات و...
ب ا
بهنام انصاری
1403/3/10
چند روز تمرین برای کسی که تازه بدنسازی شروع کرده مناسب
دوستان من تازه میخوام برم باشگاه بدنسازی سوالم این که برای شروع چند روز تمرین مناسب که بتونم به بدنی...
