چه مدت زمان نیاز که افزایش وزن داشته باشم
دوستان من لاغرم میخوام چند کیلو وزنم و زیاد کنم برای افزایش وزن معمولا چند ماه زمان میبره که به...
اضافه وزنم چطوری میتونم کم کنم
سلام وزن من رسیده به 80 کیلو باید 10 تا 15 کیلو کم کنم چجوری می تونم وزنم زودتر بیارم...
مکمل بدنسازی ضرر داره
کسی میدونه ضررای مکمل های بدنسازی چیه ؟ من شنیدم به مرور زمان کبد و چرب میکنه و باعث سنگ...
چربی زیر شکم میشه از بین برد
اونایی که ورزش میکنن و از رژیم های کاهشی و چربی سوزی استفاده میکنن تا چه حدی میشه چربی های...
شروع تمرینات فیتنس بهتر یا پیلاتس
سلام بچها من اضافه وزن ندارم یعنی وزنم معمولی ولی وزنم نسبت به قدم اون چیزی که دوست دارم نیست...
سیکس پکام در نمیاد چیکار کنم
بچه ها کمکم کنید من چند سال دارم بدنسازی کار میکنم و تا الان سیکس پکام در نیومده تمرینات خاصی...
میشه کنار دارو ها با رژیم کبد چرب درمان کرد
دوستان من کبد چرب دارم پیش پزشک که رفتم گفت کنار درمان با دارو باید رژیم غذایی رعایت کنم کس...
فشارم بیشتر وقتی بالاست پایین میتونم بیارمش با رژیم
سلام بچه ها بیشتر وقت ها فشارم بالاست 13 رو 9 یا 14 رو 10 خیلی کم پیش میاد فشارم...
رژیم میتونه تو کنترل قند خون کمکم کنه
بنظرتون اگر رژیم دیابت بگیرم تا چه حد میتونه قند خونم کنترل کنه تاثیری داره اگر تاثیر داره بگین که...
میشه با رژیم غذایی وضعیت تروئید نرمال کرد
سلام بنظرتون با رژیم غذایی چقدر طول میکشه کم کاریه تروئید رو نرمال کرد ؟؟؟ من کوچیکترین چیزی میخورم بدنم...
علائم تروئید پرکار چیه ؟ کسی میدونه
سلام عزیزان میدونین علائم تروئید پر کار چیه و با رژیم میشه به درمانش و بهتر شدن کمک کرد
این رژیم برای همه مدل گیاه خوارها مناسب
سلام اونایی که رژیم گیاهخواری گرفتن چجوریه برای تمام گروه های گیاه خواری قابل استفادس یا خیر متشکرم
