رژیم میتونه تو کنترل قند خون کمکم کنه
بنظرتون اگر رژیم دیابت بگیرم تا چه حد میتونه قند خونم کنترل کنه تاثیری داره اگر تاثیر داره بگین که...
میشه با رژیم غذایی وضعیت تروئید نرمال کرد
سلام بنظرتون با رژیم غذایی چقدر طول میکشه کم کاریه تروئید رو نرمال کرد ؟؟؟ من کوچیکترین چیزی میخورم بدنم...
علائم تروئید پرکار چیه ؟ کسی میدونه
سلام عزیزان میدونین علائم تروئید پر کار چیه و با رژیم میشه به درمانش و بهتر شدن کمک کرد
این رژیم برای همه مدل گیاه خوارها مناسب
سلام اونایی که رژیم گیاهخواری گرفتن چجوریه برای تمام گروه های گیاه خواری قابل استفادس یا خیر متشکرم
مواد غذایی که داخل رژیم کتو مصرف میشه کدومان
سلام کسایی که راجب رژیم کتوژنیک اطلاعات کافی دارن میشه بگن مواد غذایی که داخل این رژیم داده میشه چیه...
زمان بندی داخل فستینگ چجوری
بچه ها یه سوال من رژیم فستینگ میخوام شروع کنم باید زمانش و 8 به 16 رعایت کنم ؟ چه...
ورزش هوازی چیه و تو کاهش وزن تاثیر داره
سلام بچه ها منظور از ورزش هوازی کدوم حرکات برای کاهش وزن مناسب که شروع کنم ؟ ممنون میشم راهنمایی...
فرق فرم و حجم تو بدنسازی چیه
دوستان میدونید فرق فرم و حجم تو بدسازی چیه و منی که وزنم 57 با قد 163 کدومش باید شروع...
برای تمرین تو منزل چه کشی لازم
دوستانی که برنامه تمرین در منزل گرفت داخل برنامه هاشون از چه نوع کشی توصیه شده استفاده کنند و برای...
واقعا میشه با تمرین با وزن بدن اندام رو فرمی داشته باشیم
بچه ها کسی سابقه تمرین با وزن بدن در منزل داشته نتیجه گرفته ممنون میشم تجربیاتش به اشتراک بذاره و...
برای افزایش وزن و عضله سازی چیکار باید بکنم
سلام من با قد 181 وزن 70 دارم. همه بهم میگن خوش به حالت چه هیکل خوبی داری! خوش به...
برای مصرف کراتین باید بارگیری انجام بشه
سلام من تازه بدنسازی شروع کردم میخوام مکمل کراتین مصرف کنم شنیدم برای مصرفش باید بارگیری انجام بشه ممنون میشه...
