ا و
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/7
ورزش هوازی به تنهای باعث کاهش وزن میشه
بچه ها من یه سوال داشتم میشه فقط با تمرینات هوازی کاهش وزن داشته باشم و به وزنی که دوست...
پرسش و پاسخ ها
ثبت پرسش جدید
ا و
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/7
میشه تمامی حرکات که داخل باشگاه انجام میشه داخل منزل شبیه سازی کرد
سلام من قبلا چند سال پیش سابقه تمرین در باشگاه داشتم میخواستم بدونم داخل منزل میشه همون حرکات و با...
ا و
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/7
تمرین با وزن بدن معمولا برای چه سنینی پیشنهاد میشه
سلام میخواستم تمرین با وزن بدن شروع کنم میخواستم ببینم برای من که 32 سال سن دارم مناسب و میتونم...
ا و
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/7
کم خوابیدن روی افزایش وزن تاثیر میزاره
من در طول 24 ساعت کلا 8 ساعت استراحت دارم و مابقی ساعت رو سر کار هستم و در عین...
ا و
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/6
پروتئین وی چه برندی بگیرم؟
سلام دوستان وقت بخیر پروتئین وی چه برندی استفاده میکنید ممنون میشم تجربه خودتون را با من به اشتراک بگذارید...
ا و
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/5
کسی میدونه فرق فستینگ و کتوژنیک تو چیه
دوستان رژیم فستینگ با کتوژنیک تفاوتاشون چیه من میخوام چربی شکمم و آب کنم کدومش برای من بهتره که زودترم...
ا و
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/5
برای لاغری کدوم رژیم بهتر جواب میده
سلام وقتتون بخیر باشه من میخوام رژیم برای لاغری بگیرم بین رژیم فستینگ و کتوژنیک موندم کدوم انتخاب کنم اگر...
ا و
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/5
می خوام رژیم فستینگ شروع کنم کدوم زمانبندی بهتر
دوستان میخوام رژیم فستینگ بگیرم بنظرتون کدوم زمانبدی برای شروع بهتر ۱۶ و ۸ یا ۱۴ و ۱۰ اگر تجربه...
??
1403/3/3
علت سردرد و قرمزی چشم بعد خوردن گلوتاتیون چیه
سلام دوستان من گلوتاتیون مصرف میکنم بعد از استفاده هر کپسول، چشام قرمز میشه سردرد میشم و احساس خفگی بهم...
??
1403/3/3
برای تمرین تو منزل چه وسایلی نیاز دارم؟
سلام وقت همه بخیر. من میخوام تمرین در منزل رو شروع کنم. وسایلی که برای شروع لازم ممنون میشم راهنمایی...