تاریخ امروز :
سلام وقت بخیر
بچه ها تمرین تو خونه بهتر یا باشگاه و این که کدومش نتیجه بهتر و زودتری میدی
چون من وقت زیاد ندارم بیشتر وقتا سرم شلوغ
ممنون میشم راهنمایی کنید کسایی که تجربه دارن
به نظر من اگه خیلی سرتون شلوغه تمرین در منزل بهترین انتخابه براتون چون دیگه تایم انجام دادنش دست خودتونه
ورزش تو خونه خوبه
بستگی به هدف و سابقه تمرینیتون داره اگر مبتدی هستید خیلی تفاوتی نداره
مهم اين است كه برنامه را دقيق انجام بديد تا به نتيجه دلخواهتون برسيد
به نظر من جفتش به یه اندازه تاثیر گذاره مهم اینه رژیمتو چقدر رعایت کنی
دقیقا تغذیه ۷۰ در صده تاثیرش
پاسخ‌ها