آیا چاقی بیماری است؟

چاقی
چاقی

در مورد این موضع اتفاق نظر وجود ندارد. برخی چاقی را یک بیماری می‌دانند که می‌تواند به قلب، کبد، استخوان‌ها و اعتمادبه‌نفس افراد آسیب بزند.

برخی دیگر چاقی را نه یک بیماری، بلکه مقدمه‌ای برای بیماری‌های قلبی، استخوانی، کبدی و روحی می‌دانند.

در مقابل این دو گروه هستند کسانی که باور دارند در مورد چاقی با اهداف تجاری اغراق شده است.

مطالعات آماری چه می‌گویند؟

تقریبا تمام مطالعات آماری تایید می‌کنند که امید به زندگی در افرادی که اضافه وزن دارند پایین‌تر از افراد عادی است.

تغذیه نادرست (که باعث افزایش وزن می‌شود) یکی از عواملی است که به قلب و کبد آسیب می‌زند.

از سمت دیگر مصرف زیاد قند، به‌خصوص زیاده‌روی در نوشیدن کالری مایع (مثل نوشابه) احتمال ابتلا به دیابت را به‌شدت بالا می‌برد.

زیاده‌روی در نوشیدن کالری مایع (مثل نوشابه) احتمال ابتلا به دیابت را به‌شدت بالا می‌برد.

افرادی که اضافه‌وزن دارند، معمولا کم‌تحرکی بیشتری دارند و این موضوع بسیار خطرناک است.

افسردگی و استرس در این گروه بیشتر است که می‌تواند به سلامتی افراد آسیب بزند.

در نتیجه چه اضافه وزن را به صورت بیماری بپذیریم چه نه، باید قبول کنیم که داشتن وزن بالا پدیده سالم و بی‌خطری نیست.

ارتباط وزن با استخوان‌ها

فشار وارده به مفاصل، به خصوص لگن و زانو در افراد چاق بیشتر از شرایط عادی است.

این موضوع باعث می‌شود که پیاد‌ه‌روی و ایستادن طولانی برای افراد با وزن بالا دشوارتر شود.

استخوان چاقی

نشستن طولانی و پرهیز از فعالیت‌های طبیعی روزانه، اقدامی خطرناک است که مستقیما قلب را هدف می‌گیرد.

همچنین فشار بالا به مفاصل، شانس آرتروز را بیشتر می‌کند. مبتلایان به آرتروز فعالیت بدنی کم‌تری خواهند داشت که همین موضوع وزن را باز هم بالاتر می‌برد.

چاقی و ابتلا به سوتغذیه

معمولا وقتی در مورد سوتغذیه صحبت می‌کنیم، افرادی بسیار لاغر را تصور می‌کنیم. اما افراد چاق هم می‌توانند دچار سوتغذیه شوند.

اولین مشکل ریشه در انتخاب غذایی افراد چاق دارد. غذاهایی با ارزش غذایی پایین و کالری بالا (مثل شیرینی، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و نوشابه) باعث می‌شود که فرد از گروه‌های اصلی غذایی و نیز ویتامین‌ها و موادمعدنی ضروری بهره‌مند نشود.

در نتیجه افرادی که اضافه وزن دارند، به‌شدت در معرض سوتغذیه قرار می‌گیرند.

از سوی دیگر افرادی که اضافه‌وزن دارند، برای کاهش وزن، بدون توجه به تناسب درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها، حجم غذای ناسالم خود را کاهش می‌دهند. غذایی که در حالت عادی به‌اندازه کافی مغذی نبود، حالا میزان کم‌تری مواد ضروری در خود دارد.

در نتیجه افرادی که اضافه وزن دارند، به‌شدت در معرض سوتغذیه قرار می‌گیرند.

چاقی و تشخیص طبی

این که چاقی را بیماری بدانیم می‌تواند یک وجه مثبت داشته باشد: هیچ فرد عادی‌ای بدون بررسی دقیق نمی‌تواند سرطان را تشخیص بدهد. این موضوع حتما باید توسط پزشک تشخیص داده شود.

به همین ترتیب کسی نمی‌تواند با چشم تشخیص دهد که شما چاق هستید. حتی در بسیاری از موارد متخصص تشخیص می‌دهد که فرد به افزایش وزن (کاهش میزان چربی و افزایش حجم عضلات) نیاز دارد.

از سوی دیگر درمان هم برای همه یکسان نیست. متخصص باید بداند که کدام گروه‌های غذایی در رژیم غذایی شما کم و کدام زیاد است تا بتواند بالانس مناسبی در برنامه غذایی شما ایجاد کند.

از سوی دیگر تهیه یک برنامه تمرین که با رژیم غذایی شما در تناسب باشد، کاری دشوار و تاحدی تخصصی است.