ال کارنیتین از اسید آمینه‌های طبیعی است که به‌صورت طبیعی توسط بدن تولید می‌شود. اگر بدن نتواند ال کارنیتین لازم را تولید کند، باید از طریق بسیاری از مکمل‌های غذایی آن را تامین کنید. معمولا کبد و کلیه ال کارنیتین لازم در بدن را تولید می‌کنند. هدف اصلی ال کارنیتین کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است. در این مقاله به بررسی کارنیتین می‌پردازیم و بهترین زمان برای مصرف این مکمل را برای شما بیان می‌کنیم.
پس اگر می‌خواهید با انرژی کامل به فعالیت‌های ورزشی خود بپردازید و وزن خود را کاهش دهید؛ تا آخر این مقاله همراه فیت کلاب بمانید.
انواع ال کارنیتین، بهترین ال کارنیتین برای بدن!
الکارنیتین دارای انواعی است که می‌توانید از ویژگی‌های متفاوت آن‌ها در عملکرد بدن استفاده کنید. معمولا کسانی که مشکلات ژنتیکی دارند و گیاه‌خوار هستند، نمی‌توانند میزان مناسب ال کارنیتین بدن خود را تامین کنند. در این زمان باید به سراغ مکمل‌های کارنیتین بروید تا بتوانید میزان آن را به تعادل برسانید. در ادامه انواع کارنیتین را برای شما معرفی می‌کنیم تا بهترین نتیجه را دریافت کنید:
- استیل ال کارنیتین: بر روی عملکرد مغز تاثیر فراوانی می‌گذارد و مناسب برای بیماری‌های زوال عقلی است.
- ال کارنیتین ال تارترات: معمولا در قرص‌ها و مکمل‌های خوراکی استفاده می‌شود و برای ورزش و سوخت و ساز بدن مناسب است.
- دی کارنیتین: سطح کارنیتین خون را کاهش می‌دهد و باید طبق دستور پزشک از آن استفاده شود.
- پروپیل ال-کارنیتین: این کارنیتین مشکلات گردش خون را کاهش می‌دهد و مناسب فشار خون بالا است.
هر کدام از این کارنیتین‌ها برای عملکردهای بدن مناسب است و باید در هنگام خرید، به ویژگی‌های آن‌ها توجه کنید. شما می‌توانید برای مصرف مناسب ال کارنیتین در برنامه ورزشی و تغذیه خود با کارشناسان و مشاوران فیت کلاب ارتباط برقرار کنید.
بهترین زمان مصرف ال کارنیتین برای لاغری؛ مصرف مناسب ال کارنیتین برای تاثیر بهتر!
ال کارنیتین با ویژگی‌هایی که دارد در سریع‌ترین زمان ممکن موجب کاهش وزن شما می‌شود. ال کارنیتین سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و اشتها و میل شما به غذا را کاهش می‌دهد. همین امر به شما کمک می‌کند تا فرایند کاهش وزن را طی کنید. بهترین زمان مصرف ال کارنیتین، صبح است. بهتر است صبحانه با معده خالی ال کارنیتین را مصرف کنید تا قبل از هر نوع چربی، اسید آمینه و کربوهیدراتی جذب بدن شما شود.
مصرف ال کارنیتین در شب به دلیل بالا بردن سطح انرژی شما، تداخل خواب را ایجاد می‌کند. پس اگر مشکل خواب دارید، کارنیتین را در عصر و شب مصرف نکنید. تاثیر این مکمل بسته به برنامه غذایی شما است. شما می‌توانید قبل از استفاده از این دارو با کارشناسان و مشاوران فیت کلاب مشورت کنید.
بهترین زمان مصرف کارنیتین برای بدنسازی؛ بالا بردن انرژی در انواع ورزش‌ها!
کارنیتین انرژی بدن را بالا می‌برد و همین عامل باعث می‌شود تا در هنگام ورزش سوخت و ساز بدن بیشتر شود. این مکمل به چربی‌سوزی و عدم گرفتگی عضله کمک می‌کند. بهتر است که مکمل‌های ال کارنیتین در دوران بدنسازی مصرف شود تا تاثیر خوبی بر بدن شما بگذارد. اگر کارنیتین را در دوران بدنسازی در زمان مناسبی مصرف کنید، نتایج شگفت‌انگیزی را برای خود به ارمغان می‌آورید.
[elementor-template id=”37773″]
شما می‌توانید ال کارنیتین را قبل از تمرینات ورزشی خود استفاده کنید. مصرف کارنیتین قبل از تمرینات پرفشار ورزشی، به شما کمک می‌کند تا نتایج خوبی به‌دست آورید. البته لازم به بیان است که برنامه تناسب اندام خوب در تاثیر کارنیتین نقش موثری دارد. شما می‌توانید از طریق ارتباط با مشاوران و کارشناسان سایت فیت کلاب، درباره زمان مصرف ال کارنیتین و بهترین برنامه تناسب اندام اقدام کنید.
نحوه مصرف ال کارنیتین برای لاغری و بدنسازی به چه صورت است؟
چگونگی مصرف مکمل‌ها به شما کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را دریافت کنید. کارنیتین را باید به‌گونه‌ای مصرف کنید تا در سریع‌ترین زمان ممکن به نتایج دلخواه خود برسید. مصرف خودسرانه این مکمل مشکلاتی را در بدن شما ایجاد می‌کند. مصرف روزانه بین 1 تا 2 گرم ال کارنیتین، موجب لاغری شما می‌شود. اما اگر به بدنسازی می‌پردازید و برای ریکاوری بدن خود از این مکمل استفاده می‌کنید، بین 2 تا 3 گرم از کارنیتین را به همراه کربوهیدرات و پروتئین‌ها مصرف کنید.
اگر از این مکمل به‌صورت اصولی استفاده نشود، ممکن است عوارضی نظیر اسهال، درد شکم، واکنش‌های آلرژیک، بی‌خوابی، افزایش قند خون، احساس بوی بد در دهان، حالت تهوع و غیره را برای شما ایجاد کند. پس اگر این عوارض را در هنگام مصرف ال کارنیتین مشاهده کردید؛ به پزشکانی متخصص مراجعه کنید. کارشناسان و مشاوران فیت کلاب شما را در نحوه مصرف ال کارنیتین راهنمایی می‌کنند تا بدن شما دچار عوارضی نشود.
قرص ال کارنیتین 500؛ بهترین مکمل کارنیتین برای لاغری کدام است؟
قرص ال کارنیتین 500، یکی از بهترین مکمل‌ها برای کاهش وزن است. این قرص به شما کمک می‌کند تا در سریع‌ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهید. ال کارنیتین 500 در بسته 100 عددی قرار گرفته و یک شبه آمینو اسید است. این قرص چربی‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند و باعث سوخت و ساز در بدن شما می‌شود. در ادامه ویژگی‌های دیگر قرص ال کارنیتین 500 را برای شما شرح می‌دهیم تا از آن استفاده کنید:
- کمک به متابولیسم چربی‌ها
- افزایش استقامت در عضلات بدن
- کاهش وزن در سریع‌ترین زمان ممکن
- جلوگیری از تجزیه ماهیچه‌ها
این ویژگی‌ها می‌تواند در زمان ورزش و تناسب اندام به شما یاری برساند. حتما قبل از استفاده از این دارو با متخصصانی مشورت کنید تا بهترین نتیجه را برای خود به ارمغان بیاورید. در زمان استفاده از قرص ال کارنیتین 500 در صورت به‌وجود آمدن عوارضی شدید به مطب پزشکی مراجعه کنید.
مزایای دیگر مصرف کارنیتین؛ استفاده از کارنیتین چه ویژگی‌هایی به همراه دارد؟
شما می‌توانید علاوه بر کاهش وزن از مزایای دیگر کارنیتین بهره‌مند شوید. به‌طور کلی با مصرف کارنیتین می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهید تا دچار بیماری‌های خطرناکی نشوید. کارنیتین با ویژگی‌های که دارد سلامت قلب را افزایش می‌دهد. در واقع باعث افزایش خون می‌شود و فشار خون بالا را کنترل می‌کند. همچنین با تاثیر بر روی تولید مثل، می‌تواند به آقایان کمک کند. در نتیجه مشکلات باروری آقایان را تا حد معمولی بهبود می‌بخشد.
استفاده از کارنیتین می‌تواند مشکلات پوست و مو را در آقایان و خانم‌ها کاهش دارد. یعنی از ریزش بیش از اندازه مو جلوگیری می‌کند و کیفیت موی سر را بالا می‌برد. همچنین بیماران دیابتی که از مشکل قند خون بالا رنج میبرند، می‌توانند از ال کارنیتین بهره ببرند و قند خون خود را کنترل کنند. پس اگر می‌خواهید علاوه بر کاهش وزن از مزایای دیگر کارنیتین بهره‌مند شوید، با مشاوران و پزشکان تغذیه ارتباط برقرار کنید تا این مکمل را در برنامه خود قرار دهید.
استفاده از کارنیتین در بهترین زمان ممکن می‌تواند تاثیر عالی در لاغری و تناسب اندام بگذارد!
در این مقاله به بررسی راهنمای بهترین زمان مصرف کارنیتین برای گرفتن نتایج در رژیم لاغری پرداختیم. همچنین چگونگی استفاده از این مکمل برای لاغری و بدنسازی را برای شما شرح دادیم. همانطور که گفته شد می‌توانید از این مکمل برای درمان بیماری‌های دیگر همچون بیماری قلبی، بیماری دیابتی، ریزش مو در آقایان و خانم‌ها، مشکلات باروری در آقایان و غیره استفاده کنید. بهتر است قبل از استفاده از این مکمل با پزشکان و مشاوران تغذیه مشورت کنید تا بهترین نتیاج را از کارنیتین به‌دست آورید. شما می‌توانید برای استفاده از کارنیتین در برنامه رژیمی و ورزشی خود با مشاوران و کارشناسان فیت کلاب ارتباط برقرار کنید.
مشاوران فیت کلاب شما را در استفاده از کارنیتین در بهترین زمان ممکن راهنمایی می‌کند. فیت کلاب یکی از بهترین مجموعه‌های ورزشی و تناسب اندام کشور است که شما می‌توانید به‌صورت حضوری و غیر حضوری در آن ثبت نام و از خدمات ورزشی و تناسب اندام آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر از جمله دریافت برنامه رژیمی و ورزشی از طریق شماره تماس 02191090095 با کارشناسان سایت فیت کلاب ارتباط برقرار کنید. پس از ثبت نام در سایت فیت کلاب از پشتیبانی کارشناسان و مشاروان تغذیه و تناسب اندام برخوردار می‌شوید. از اینکه تا آخر این مقاله همراه فیت کلاب ماندید سپاس‌گزاریم.
[elementor-template id=”25395″]
سوالات متداول:
کارنیتین چیست؟
کارنیتین انرژی بدن را بالا می‌برد و همین عامل باعث می‌شود تا در هنگام ورزش سوخت و ساز بدن بیشتر شود.
عوارض مصرف ال کارنیتین کدام است؟
اسهال، درد شکم، واکنش‌های آلرژیک، بی‌خوابی، افزایش قند خون، احساس بوی بد در دهان، حالت تهوع و غیره از عوارض مصرف کارنیتین است.
بهترین زمان مصرف ال کارنیتین برای لاغری چیست؟
بهترین زمان مصرف ال کارنیتین، صبح و بهتر است در وعده صبحانه با معده خالی آن را مصرف کنید.
مزایای دیگر کارنیتین چیست؟
مناسب برای بیماران قلبی، مناسب برای پوست و مو، مناسب برای بیماران دیابتی، بهبود مشکلات باروری آقایان و غیره است.
بهترین قرص کارنیتین چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟
ال کارنیتین 500 از بهترین قرص‌های کارنیتین است که دارای ویژگی‌های مثل کمک به متابولیسم چربی‌ها، افزایش استقامت در عضلات بدن، کاهش وزن در سریع‌ترین زمان ممکن، جلوگیری از تجزیه ماهیچه‌ها و غیره است.