اسکولیوز یک مشکل ارتجاعی جسمی است که معمولاً به شکل یک خمیدگی غیر طبیعی در ستون فقرات انسان منجر می‌شود. این مشکل می‌تواند در افرادی از همه گروه‌های سنی رخ دهد، اما در کودکان نیز قابل مشاهده است. در این مقاله، به بررسی علائم اسکولیوز در کودکان و راه‌های درمان آن خواهیم پرداخت.
علائم اسکولیوز در کودکان
وقتی که به دنبال شناختن اسکولیوز در کودکان هستیم، باید به نشانه‌ها و علائم مرتبط با این مشکل توجه کنیم. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشند:
انحنای غیر طبیعی در ستون فقرات
یکی از علائم اصلی اسکولیوز در کودکان، خمیدگی غیر طبیعی در ستون فقرات است. این خمیدگی معمولاً به صورت یک حرف “S” یا “C” شکل در کودک ظاهر می‌شود.
نقاط عادی در جسم کودک
اگر نقاط عادی در جسم کودک به اندازه‌های متفاوت از یکدیگر باشند، ممکن است اسکولیوز موجب این تفاوت شده باشد.
درد در ناحیه پشت
کودکان ممکن است از درد یا ناراحتی در ناحیه پشتی شکایت کنند که می‌تواند علت اسکولیوز باشد.
علل اسکولیوز در کودکان
علائم اسکولیوز در کودکان ممکن است به عوامل مختلفی برگردد. برخی از این علل عبارتند از:
1.عوامل ژنتیکی
اگر تاریخچه خانوادگی کودکان شامل موارد اسکولیوز باشد، احتمال ابتلا به این مشکل در کودکان نیز افزایش می‌یابد.
2 نقص‌های تشکیلی
نقص‌های تشکیلی ستون فقرات می‌توانند یکی از عواملی باشند که به اسکولیوز در کودکان منجر شوند. این نقص‌ها معمولاً در دوران تشکیل ستون فقرات در دوران جنینی یا دوران کودکی شکل می‌گیرند و می‌توانند سبب تغییراتی در ساختار ستون فقرات شوند. در ادامه، به برخی از نقص‌های تشکیلی ستون فقرات که ممکن است به اسکولیوز در کودکان منجر شوند، اشاره می‌کنم:
نقص‌های تشکیلی نخاع
نقص‌های تشکیلی نخاع می‌توانند به تغییرات در ساختار نخاع و استخوان‌های اطراف آن منجر شوند. این تغییرات ممکن است فشار اضافی بر روی ستون فقرات ایجاد کنند و به اسکولیوز منجر شوند.
نقص‌های تشکیلی ریه و قلب
نقص‌های تشکیلی در قلب و ریه می‌توانند به تغییر در ساختار استخوان‌های سینه و ستون فقرات منجر شوند. این تغییرات ممکن است به اسکولیوز در کودکان منجر شوند.
نقص‌های تشکیلی مفصل هیپ
این نقص‌ها معمولاً در مفصل هیپ رخ می‌دهند و می‌توانند به تغییرات در ساختار استخوان‌های حولی منجر شوند. این تغییرات ممکن است به اسکولیوز در کودکان منجر شوند.
نقص‌های تشکیلی در ستون فقرات معمولاً نیاز به تشخیص و مراقبت متخصص دارند. در صورتی که فرزند شما دچار هر گونه ناهنجاری تشکیلی باشد یا علائم مشکوکی داشته باشد، مهم است که به پزشک متخصص ارتوپدی یا اسکلتی ترجیحاً با تخصص در اسکولیوز مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند به پیشگیری از اسکولیوز یا کاهش تاثیرات آن در کودکان کمک کند.
3.عوامل محیطی
عوامل محیطی می‌توانند به ظهور اسکولیوز در کودکان کمک کنند یا تاثیر مخربی بر وضعیت این مشکل داشته باشند. در ادامه، برخی از عوامل محیطی که ممکن است در ظهور اسکولیوز در کودکان نقش داشته باشند، توضیح داده شده است:
نشستن نادرست:
نشستن بر روی صندلی‌های نامناسب یا به شکل غیرصحیح می‌تواند به ایجاد فشار نادرست بر روی ستون فقرات کودکان منجر شود. برای مثال، نشستن به طور طولانی پشت کامپیوتر یا تلویزیون بدون استراحت می‌تواند از عوامل محیطی باشد که به ایجاد اسکولیوز کمک می‌کند.
حمل و نقل نامناسب:
استفاده نادرست از کیف‌های دستی یا پشتی‌های سنگین می‌تواند فشار زیادی بر روی ستون فقرات کودکان ایجاد کند. این فشارها ممکن است به طور مستمر تکرار شود و باعث تغییر در ساختار ستون فقرات شوند.
فعالیت‌های ورزشی نادرست:
برخی ورزش‌ها یا فعالیت‌های بدنی به شکل نادرست یا بدون راهنمایی مربی می‌توانند به فشار عضلات پشتی و ستون فقرات منجر شوند. این فشارها ممکن است عامل ظهور اسکولیوز باشند.
کیف سنگین:
حمل کیف سنگین بدون توجه به وزن مناسب برای سن کودک می‌تواند به ایجاد فشار اضافی بر روی ستون فقرات منجر شود. کیف بارها باید به طور معقول و با توجه به وزن کودک منتقل شوند.
میزان فعالیت بدنی:
کودکانی که فعالیت بدنی کم داشته باشند و وقت زیادی را پشت میز یا صندلی سپری کنند، ممکن است به اسکولیوز حساس‌تر باشند. فعالیت بدنی منظم و تقویت عضلات می‌تواند به پیشگیری از اسکولیوز کمک کند.
سبک زندگی نامناسب:
سبک زندگی نامناسب شامل مواردی مانند عدم تغذیه صحیح، خواب نامناسب و استرس زیاد می‌شود. این عوامل می‌توانند عوامل محیطی باشند که به ظهور اسکولیوز کمک کنند.
توجه به عوامل محیطی و ایجاد محیطی سالم و فیزیکی مناسب برای کودکان می‌تواند در پیشگیری از اسکولیوز و بهبود وضعیت آن‌ها مؤثر باشد. به عنوان والدین و مراقبین، اهمیت دادن به رفتارها و عادات سالم در زندگی روزمره کودکان می‌تواند به سلامتی ستون فقرات آن‌ها کمک کند.
وضعیت بدنی من به چه صورت است ؟
باید بدونیم وضعیت تناسب اندام ما به چه شکلی هست ؟ لاغریم ، اضافه وزن داریم یا وزنمون ایده آل هست. برای این که متوجه این قضیه بشیم یک شاخص معروف به اسم BMI یا شاخص توده بدنی داریم. برای حساب کردنش باید قد و وزنمون رو با جنسیت توی فرمول بزاریم از طریق جدول ها ببینیم توی چه شرایطی هستیم، اما اصلا نگران نباشید نیازی به حساب و کتاب کردن نیست. فقط کافی فرم زیر رو پر کنید و تا به صورت اتوماتیک شاخص توده بدنی شما حساب بشه و وضعیت بدنتون رو به شما نشان بده. بعد از پر کردن فرم اگر فکر کردی نیاز به یک برنامه اختصاصی تمرین و تغذیه دارید که با کمترین هزینه براتون طراحی و ارسال بشه کافی روی دکمه درخواست مشاوره کلیک کنی مشخصاتت رو بزنی تا کارشناس های ما تو اولین فرصت ( معمولا 2 روز بعد ) باهاتون تماس بگیرن و برای رسیدن به هدف راهنماییتون کنند. اگر هم عجله دارید برای دریافت برنامه اختصاصی می تونید توی سایت ثبت نام کنید و سفارش طراحی برنامه تمرین و تغذیه رو از قسمت دریافت برنامه جدید خودتون رو ثبت کنید.
محاسبه BMI - شاخص توده بدنی
راه‌های درمان اسکولیوز در کودکان
درمان اسکولیوز می‌تواند به شکل‌های مختلفی انجام شود. برخی از روش‌های درمانی عبارتند از:
تمرینات فیزیوتراپی
تمرینات فیزیوتراپی برای کودکان مبتلا به اسکولیوز می‌توانند بهبود وضعیت اسکولیوز، تقویت عضلات پشتی و به حفظ ایستایی ستون فقرات کمک کنند. این تمرینات تحت نظر کارشناسان تمرین فیت کلاب انجام می‌شوند و باید به صورت منظم و منسجم انجام پذیرد. در ادامه، تمرینات فیزیوتراپی برای کودکان با اسکولیوز توضیح داده شده‌اند:
تمرینات تعادلی و ایستا:
این تمرینات از کودکان می‌خواهند که در حالت ایستاده باشند و سعی کنند تعادل خود را حفظ کنند. این تمرینات عمدتاً برای تقویت عضلات پشتی و افزایش استحکام ماهیچه‌هایی که ستون فقرات را حمایت می‌کنند، مناسب هستند.
تمرینات کشش:
تمرینات کشش می‌توانند به انقباض عضلات کمک کنند و درمان اسکولیوز را تسریع کنند. این تمرینات شامل کشش عضلات پشتی، کمری و سایر مناطق مرتبط می‌شوند.
تمرینات تقویت عضلات:
تمریناتی که برای تقویت عضلات پشتی، عضلات شکمی و عضلات مرتبط با ستون فقرات طراحی شده‌اند. این تمرینات باعث افزایش استحکام عضلات و کاهش تاثیر اسکولیوز می‌شوند.
تمرینات تعادل پویا :
این تمرینات به کودکان کمک می‌کنند تا تعادل خود را در شرایط مختلفی مثل راه رفتن حفظ کنند. این تمرینات به تقویت عضلات مورد نیاز برای تعادل کمک می‌کنند.
تمرینات تنفسی :
تمرینات تنفسی به کودکان می‌آموزند که چگونه به صورت صحیح نفس بکشند. تنفس درست می‌تواند به تسکین درد و کاهش فشار بر روی ستون فقرات کمک کند.
استفاده از وسایل تمرینی :
ممکن است کارشناس تمرین فیت کلاب وسایل تمرینی مثل تردمیل یا توپ فیت‌بال به کودکان توصیه کند تا تمرینات خود را انجام دهند و عضلات خود را تقویت کنند.
تمرینات فیزیوتراپی باید با دقت و با راهنمایی یک متخصص انجام شوند. معمولاً تمرینات روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه پیشنهاد می‌شوند. همچنین، مشاور تمرین شما ممکن است تمرینات خاصی برای هر کودک به تناسب ویژگی‌ها و شدت اسکولیوز تعیین کند. مراجعه به پزشک متخصص اسکولیوز و فیزیوتراپیست با تخصص در اسکولیوز و کارشناسان تمرین فیت کلاب می‌توانند بهبود وضعیت کودکان با این مشکل را تسریع کند.
پیگیری منظم
کودکانی که اسکولیوز دارند، نیاز به پیگیری منظم و مشاوره پزشکی دارند تا وضعیت خود را کنترل کرده و در صورت لزوم درمان را بهبود ببخشند.
سخن پایانی
اسکولیوز در کودکان یک مشکل جسمی جدی است که نیاز به توجه و درمان دارد. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند به جلوگیری از علائم و تاثیرات منفی این مشکل در کودکان کمک کند. در صورت داشتن هر گونه علامت یا نشانه مشکوک در کودکان، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا اقدامات لازم انجام شود.
پرسش‌های متداول
1.آیا اسکولیوز در کودکان قابل درمان است؟
بله، اسکولیوز در کودکان قابل درمان است. درمان اسکولیوز در کودکان معمولاً به وسیله تمرینات فیزیوتراپی و پیگیری منظم انجام می‌شود.
2. آیا اسکولیوز به وراثت مرتبط است؟
بله، عوامل ژنتیکی می‌توانند نقشی در بروز اسکولیوز داشته باشند و به کودکان از طریق وراثت انتقال یابند.
3. چگونه می‌توان از اسکولیوز در کودکان جلوگیری کرد؟
برای جلوگیری از اسکولیوز در کودکان، مهم است که آن‌ها ورزش مناسب انجام دهند، در موقعیت نشستن مناسبی قرار بگیرند و به کودکان توصیه شود که وقتی از کامپیوتر استفاده می‌کنند، استراحت کوتاهی داشته باشند.
4. آیا اسکولیوز می‌تواند در دوران بلوغ بهبود یابد؟
بله، در بعضی موارد، اسکولیوز می‌تواند در دوران بلوغ بهبود یابد، اما در موارد دیگر ممکن است تا حدی پایدار باقی بماند. فیزیوتراپی ممکن است بهبود وضعیت را تسریع کنند.
5.آیا اسکولیوز می‌تواند به مشکلات جدی در آینده منجر شود؟
در موارد شدید، اسکولیوز می‌تواند به مشکلات جدی در آینده منجر شود. اگر این مشکل پیش برود، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. بنابراین، تشخیص زودهنگام و درمان مناسب اهمیت دارند.
