9 قرص آهن| قرص آهن برای خانم ها

بهترین قرص های آهن کدامند؟ تصور کنید صبحی را که پس از هشت ساعت خواب کامل، باز هم خسته از رختخواب بلند می‌شوید. موهایتان بی‌روح شده، ناخن‌ها شکننده و پوستتان رنگ پریده. حتی بالا رفتن از پله‌ها برایتان به یک چالش تبدیل شده و مغزتان مانند گذشته متمرکز نیست. این‌ موارد فقط احساس خستگی ساده نیستند، این‌ علائم می‌توانند زنگ‌خطری از کمبود آهن و در نتیجه کم خونی باشند که نیاز به درمان دارد.

اما وقتی پای درمان کم‌خونی به میان می‌آید، دنیای قرص‌های آهن می‌تواند گیج‌کننده باشد. کدام قرص آهن؟ ایرانی یا خارجی؟ با چه ترکیبی؟ عوارضش چیست؟ این مطلب از مجله تخصصی فیت کلاب، شما را از میان این سردرگمی عبور می‌دهد. ما قرار است با هم، بهترین قرص آهن را برای نیازهای خاص شما، به‌ویژه برای شما خانم‌ها، بررسی کنیم. اینجا قرار است به تمام سوالات شما پاسخ داده شود.

قرص آهن چیست؟

قرص آهن، دارو یا مکملی است که برای جبران کمبود مواد مغذی ضروری در ساخت خون، توسط پزشک تجویز می‌شود. وقتی بدن نتواند به اندازه کافی گلبول‌قرمز سالم تولید کند، این قرص‌ها مانند یک ماده اولیه متمرکز عمل می‌کنند. آن‌ها مستقیماً به کارخانه خون‌سازی بدن می‌روند و کمبودها را پر می‌کنند؛ اما نکته مهم اینجاست که هر نوع کم‌خونی، قرص مخصوص به خود را دارد. انتخاب نوع قرص کاملاً بستگی به نتیجه آزمایش خون شما دارد. مصرف خودسرانه این قرص‌ها نه تنها کمکی نمی‌کند، بلکه ممکن است با پنهان کردن علائم واقعی، تشخیص بیماری اصلی را به تأثیر بیندازد. پیشنهاد می‌کنیم هیچ یک از قرص‌های کم خونی را خودسرانه مصرف نکنید و حتما به پزشک مراجعه کنید.

قرص آهن | برای کم خونی چه قرصی بخوریم؟

بهترین قرص آهن کدام است؟ وقتی نام قرص آهن می‌آید، با یک گزینه واحد روبرو نیستیم. انتخاب شما بین انواع مختلفی از قرص های آهن است. بیایید نگاهی عمیق به انواع اصلی بهترین قرص آهن برای درمان کم خونی بیندازیم.

• قرص فرامکس برای کم خونی
• قرص آهن هماتینیک
• قرص ویتامین برای کم خونی
• قرص آهن فولیک اسید
• قرص سولفات آهن
• قرص آهن فیفول
• قرص آهن فرفولیک
• قرص کم خونی سیدرال
• قرص آهن گیاهی

1.قرص فرامکس (Feramax) برای کم خونی

قرص فرامکس یک مکمل آهن پیشرفته و مؤثر است که برای درمان کم‌خونی فقر آهن طراحی شده است. برخلاف بسیاری از قرص‌های معمولی آهن، هسته اصلی این مکمل را آهن المنتال (مقدار واقعی و مؤثر آهنی است که بدن شما می‌تواند از یک مکمل جذب و استفاده کند، نه وزن کل قرص) با فرم میکروکپسوله شده (آهن خالص، داخل پوشش بسیار ریزی قرار گرفته که از تماس آن با معده جلوگیری می‌کند) شکل می‌دهد. این شرایط به طور مناسبی عوارض گوارشی شایع مانند یبوست و تهوع را کاهش می‌دهد و تحمل آن را برای مصرف‌کننده، به ویژه خانم‌ها، بسیار آسان‌تر می‌کند.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: فرامکس به طور خاص برای درمان سریع و مؤثر کم‌خونی ناشی از فقر آهن تجویز می‌شود. این قرص برای افرادی که به دلیل عوارض گوارشی، قادر به تحمل مکمل‌های معمولی آهن مانند سولفات آهن نیستند، بسیار مناسب است. 
• سایر کاربردها: علاوه بر درمان کم‌خونی آشکار، برای جبران کمبود ذخایر آهن (فریتین) در بدن، حتی قبل از بروز علائم کامل کم‌خونی نیز استفاده می‌شود. این موضوع به ویژه در زنان در سنین باروری که مستعد کاهش ذخایر آهن هستند، بسیار اهمیت دارد.
• مزایا: بزرگترین مزیت فرامکس، کاهش قابل توجه عوارض گوارشی است. همچنین به دلیل فرمولاسیون خاص، جذب بالایی دارد و معمولاً تنها مصرف یک کپسول در روز کافی است؛ البته با تشخیص پزشک خواهد بود.
• عوارض جانبی: اگرچه عوارض گوارشی در فرامکس کمتر است، اما برخی افراد ممکن است همچنان احساس تهوع خفیف یا ناراحتی معده را تجربه کنند. رنگ تیره مدفوع یک عارضه جانبی طبیعی و بی‌خطر تمام مکمل‌های آهن است و جای نگرانی ندارد. مصرف آن حتماً باید تحت نظر پزشک باشد.

webmd.com: This medication is an iron supplement used to treat or prevent low blood levels of iron (such as those caused by anemia or pregnancy). Iron is an important mineral that the body needs to produce red blood cells and keep you in good health.

ترجمه فارسی:
این دارو یک مکمل آهن است که برای درمان یا پیشگیری از کمبود آهن خون (مانند کم‌خونی یا بارداری) استفاده می‌شود. آهن یک ماده معدنی مهم است که بدن برای تولید گلبول‌های قرمز خون و حفظ سلامت شما به آن نیاز دارد.

2.قرص آهن هماتینیک (Hematinic)

قرص هماتینیک یک مکمل ترکیبی است که به طور خاص برای حمایت از فرآیند خون‌سازی در بدن طراحی شده است. برخلاف مکمل‌های تک‌معدنی (فرآورده‌هایی هستند که فقط یک نوع ماده معدنی مانند آهن، زینک، کلسیم یا منیزیم را به صورت جداگانه و خالص تأمین می‌کنند)، این قرص‌ها معمولاً حاوی ترکیبی از آهن به همراه ویتامین‌های مهم مانند کوبالامین B12)) و اسید فولیک (B9) هستند. این سه ماده، مثل سه پایه اساسی برای تولید گلبول‌های قرمز سالم عمل می‌کنند و کمبود هر یک می‌تواند منجر به کم‌خونی شود.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: هماتینیک‌ها اغلب برای درمان یا پیشگیری از کم‌خونی‌های مختلط استفاده می‌شوند؛ یعنی زمانی که بدن شما همزمان با کمبود آهن و کمبود ویتامین‌های B مانندB12)) یا فولیک اسید روبرو است. این نوع کم‌خونی می‌تواند در افراد مسن، گیاه‌خواران یا افراد با رژیم غذایی نامتعادل، شایع‌تر باشد.
• سایر کاربردها: این مکمل‌ها به طور گسترده‌ای برای دوران بارداری، بهبودی پس از جراحی یا بیماری‌های طولانی‌مدتی که باعث تحلیل ذخایر خونی می‌شوند، تجویز می‌گردند.
• مزایا: بزرگترین مزیت هماتینیک، هدف‌گیری چند جانبه علل کم‌خونی است. به جای تمرکز فقط بر روی آهن، سایر مواد مغذی ضروری برای خون‌سازی را نیز تأمین می‌کند و این یک رویکرد جامع‌تر محسوب می‌شود.
• عوارض جانبی: عوارض آن مشابه مکمل‌های آهن است و می‌تواند شامل ناراحتی گوارشی، تهوع یا یبوست باشد (که معمولاً به دلیل وجود آهن در فرمول آن است). همچنین، تغییر رنگ مدفوع به سیاه یک امر طبیعی است.

مصرف خودسرانه هماتینیک بدون تشخیص دقیق نوع کم‌خونی می‌تواند خطرناک باشد، زیرا ممکن است کمبود ویتامین B12)) را پنهان کند و باعث آسیب‌های عصبی شود. تشخیص نوع کم‌خونی و نیاز به این مکمل، حتماً باید توسط پزشک انجام شود.

webmd.com:This medication is an iron supplement used to treat or prevent low blood levels of iron (such as those caused by anemia or pregnancy). Iron is an important mineral that the body needs to produce red blood cells and keep you in good health.

ترجمه فارسی:
این دارو یک مکمل آهن است که برای درمان یا پیشگیری از کمبود آهن خون (مانند کم‌خونی یا بارداری) استفاده می‌شود. آهن یک ماده معدنی مهم است که بدن برای تولید گلبول‌های قرمز خون و حفظ سلامت شما به آن نیاز دارد.

3. قرص ویتامین برای فقر آهن

اصطلاح قرص ویتامین برای کم‌خونی معمولاً به مکمل‌های ویتامین (B12) و اسید فولیک (فولات) اشاره دارد. این دو ویتامین برای تقسیم سلولی و رشد گلبول‌های قرمز خون کاملاً حیاتی هستند. کمبود هر یک از آن‌ها منجر به نوعی کم‌خونی به نام «کم‌خونی مگالوبلاستیک» می‌شود که در آن گلبول‌های قرمز بزرگ‌تر و نابالغ هستند و نمی‌توانند اکسیژن را به درستی حمل کنند.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: این قرص‌ها به طور خاص برای درمان «کم‌خونی مگالوبلاستیک» ناشی از کمبود ویتامین (B12) یا اسید فولیک تجویز می‌شوند. این نوع کم‌خونی اغلب در گیاه‌خواران سخت‌گیر به دلیل عدم مصرف (B12) یا افراد با سوءجذب روده‌ای دیده می‌شود.
• سایر کاربردها: اسید فولیک به طور روتین برای پیشگیری از نقایص لوله عصبی در جنین به همه زنان باردار توصیه می‌شود. ویتامین (B12) نیز برای سلامت اعصاب و عملکرد شناختی ضروری است.
• مزایا: این ویتامین‌ها معمولاً عوارض گوارشی شدیدی مانند مکمل‌های آهن ایجاد نمی‌کنند و به خوبی تحمل می‌شوند. درمان کم‌خونی ناشی از کمبود آن‌ها معمولاً ساده و بسیار مؤثر است.
• عوارض جانبی: عوارض جانبی بسیار نادر است، زیرا این ویتامین‌ها محلول در آب هستند و مقادیر اضافی آن معمولاً از طریق ادرار دفع می‌شود.

مصرف اسید فولیک می‌تواند کمبود ویتامینB12 را مخفی کند و در عین حال که کم‌خونی را بهبود می‌بخشد، به آسیب‌های عصبی ناشی از کمبود (B12) اجازه پیشرفت دهد. بنابراین، تشخیص دقیق نوع کم‌خونی توسط پزشک، پیش از شروع مصرف این ویتامین‌ها، امری حیاتی است.

4.قرص آهن فولیک اسید (Folic Acid)

اسید فولیک که شکل مصنوعی ویتامین B9 (فولات) است، یک جزء اساسی برای ساخت
(DNA) و تولید گلبول‌های قرمز سالم محسوب می‌شود. بدون وجود مقادیر کافی از این ویتامین، تولید گلبول‌های قرمز متوقف شده و سلول‌ها نمی‌توانند به درستی تقسیم شوند که در نهایت منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌گردد.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: فولیک اسید به طور خاص برای درمان و پیشگیری از کم‌خونی مگالوبلاستیک، ناشی از کمبود این ویتامین تجویز می‌شود. این کمبود می‌تواند به دلیل رژیم غذایی فاقد سبزیجات برگ‌دار، سوءجذب یا افزایش نیاز بدن (مانند بارداری) ایجاد شود.
• سایر کاربردها: مهمترین کاربرد آن، پیشگیری از نقایص مادرزادی لوله عصبی در جنین است. به همین دلیل، مصرف آن برای همه زنان در سنین باروری و به ویژه در دوران بارداری ضروری است. همچنین ممکن است برای کاهش سطح هموسیستئین خون (یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی) استفاده شود.
• مزایا: جذب سریع و آسانی دارد، بسیار مقرون به‌صرفه است و به خوبی توسط بدن تحمل می‌شود.
• عوارض جانبی: عوارض جانبی آن بسیار نادر است. در دوزهای بسیار بالا ممکن است باعث تهوع، بی‌اشتهایی یا نفخ شود.

همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد، مصرف فولیک اسید می‌تواند کمبود ویتامین B12 را پنهان کند. این دارو کم‌خونی ناشی از B12 را بهبود می‌بخشد، اما از آسیب‌های پیشرونده عصبی ناشی از این کمبود جلوگیری نمی‌کند. بنابراین، تشخیص تفکیک شده این دو کمبود توسط پزشک، بسیار حیاتی است.

mayoclinic.org: Folate is vitamin B9. It helps the body make red blood cells. Folate is needed for healthy cell growth and function. The nutrient is very important during early pregnancy to lower the risk of birth defects of the brain and spine.

ترجمه فارسی:
فولات همان ویتامین B9 است. این ویتامین به بدن در ساخت گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. فولات برای رشد و عملکرد سالم سلول‌ها مورد نیاز است. این ماده مغذی در اوایل بارداری برای کاهش خطر نقص‌های مادرزادی مغز و ستون فقرات بسیار مهم است.

5.قرص سولفات آهن (Ferrous Sulfate)

قرص سولفات آهن، یکی از قرص‌های رایج برای درمان کم خونی است. این ترکیب، یک نمک آهن است که به خوبی در بدن جذب می‌شود و برای جبران سریع ذخایر خالی آهن بسیار مؤثر عمل می‌کند. با این حال، همین قدرت جذب بالا می‌تواند با یک چالش بزرگ همراه باشد، آن هم تحریک سیستم گوارش است.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: این دارو جزء داروهای اول برای درمان برای کم‌خونی فقر آهن متوسط تا شدید محسوب می‌شود. وقتی آزمایش خون شما نشان می‌دهد که سطح هموگلوبین و فریتین به طور قابل توجهی پایین است، پزشک به احتمال زیاد این نوع آهن را برای شما تجویز خواهد کرد.
• سایر کاربردها: علاوه بر درمان کم‌خونی آشکار، برای پیشگیری از کمبود آهن در گروه‌های پرخطر مانند زنان باردار نیز استفاده می‌شود.
• مزایا: بزرگترین مزیت آن، هزینه بسیار پایین و دسترسی  آسان در تمام داروخانه‌ها است. اثربخشی آن نیز به طور گسترده‌ای به اثبات رسیده است.
• عوارض جانبی: عوارض گوارشی، شایع‌ترین مشکل این دارو است. تهوع، درد معده، یبوست یا اسهال از جمله شکایات رایج هستند. همچنین ممکن است باعث تیره رنگ شدن مدفوع شود که طبیعی است.

برای کاهش عوارض، اغلب توصیه می‌شود این دارو را با معده پر یا بلافاصله پس از غذا مصرف کنید، اگرچه این کار می‌تواند تا حدی از جذب آن بکاهد. مصرف همزمان آن با یک منبع ویتامین C (مانند یک لیوان آب پرتقال) می‌تواند به جذب بهتر آن کمک کند.

drugs.com: Ferrous Sulfate is an essential body mineral. Ferrous sulfate is used to treat iron deficiency anemia (a lack of red blood cells caused by having too little iron in the body).

ترجمه فارسی:
سولفات آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن است. سولفات آهن برای درمان کم خونی فقر آهن (کمبود گلبول های قرمز خون ناشی از کمبود آهن در بدن) استفاده می شود.

6.قرص آهن فیفول (Fefol)

قرص فیفول یک نام آشنا و قابل اعتماد در دنیای مکمل‌های آهن است. این دارو حاوی ترکیب ثابت شده‌ای از آهن سولفات و فولیک اسید) ویتامین (B9 است. این ترکیب به طور خاص برای پاسخگویی به نیازهای زنان باردار پیشنهاد می‌شود، اما برای هر فردی که همزمان به آهن و فولیک اسید نیاز دارد، می‌تواند تجویز شود.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: فیفول عمدتاً برای پیشگیری و درمان کم‌خونی فقر آهن در دوران بارداری استفاده می‌شود. در این دوران، نیاز به آهن و اسید فولیک به طور همزمان افزایش می‌یابد تا از رشد جنین و سلامت مادر حمایت کند.
• سایر کاربردها: می‌تواند برای درمان سایر انواع کم‌خونی که نیاز به هر دو ماده دارند نیز مورد استفاده قرار گیرد.
• مزایا: ترکیب دو ماده ضروری در یک قرص، پایبندی به مصرف دارو را برای بیمار آسان‌تر می‌کند. اثربخشی و ایمنی آن در طول دهه‌ها استفاده به اثبات رسیده است.
• عوارض جانبی: مانند دیگر مکمل‌های حاوی آهن سولفات، عوارض گوارشی مانند تهوع، یبوست یا درد معده شایع است. مصرف آن با غذا می‌تواند به کاهش این عوارض کمک کند.

فیفول یک انتخاب استاندارد و هدفمند است، اما اگر شما فقط به آهن نیاز دارید و نه فولیک اسید، ممکن است پزشک یک مکمل آهن ساده‌تر را تجویز کند.

drugs.com: FEFOL belongs to a group of medicines called iron supplements. This medicine works by replacing body iron

ترجمه فارسی:
فیفول (FEFOL) به گروهی از داروها به نام مکمل‌های آهن تعلق دارد. این دارو با جایگزینی آهن بدن عمل می‌کند.

بیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف قرص آهن

7. قرص آهن فرفولیک (Ferofolic)

قرص فرفولیک بسیار شبیه به فیفول عمل می‌کند و آن نیز ترکیبی از آهن و اسید فولیک است. تفاوت اصلی معمولاً در دوز این ترکیبات یا برند سازنده آن می‌باشد. این مکمل نیز برای تأمین همزمان این دو ماده حیاتی در بدن استفاده می‌شود.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: کاربرد اصلی آن، درمان و پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن است، به ویژه در شرایطی که نیاز به اسید فولیک نیز به طور همزمان وجود دارد، مانند دوران بارداری، شیردهی یا در برخی بیماری‌های خاص.
• سایر کاربردها: مانند فیفول، برای اطمینان از دریافت کافی اسید فولیک و آهن تجویز می‌شود.
• مزایا: مزیت اصلی، راحتی در مصرف است و از نیاز به خرید دو قرص جداگانه جلوگیری می‌کند.
• عوارض جانبی: باز هم، عوارض گوارشی مرتبط با آهن (مانند یبوست، تهوع) می‌تواند رخ دهد.
  انتخاب بین فیفول و فرفولیک اغلب به تجویز پزشک و در دسترس بودن برند در داروخانه بستگی دارد، زیرا عملکرد اصلی آن‌ها یکسان است.

8. قرص آهن سیدرال (SiderAL)

قرص سیدرال نماینده نسل جدید مکمل‌های آهن است که بر پایه فناوری آهن لیپوزومال

 (Liposomal Iron) یا آهن پیروفسفات (Sucrosomial Iron) کار می‌کند. در این فناوری، ذرات آهن داخل یک ساختار محافظ قرار می‌گیرند. این محافظ مانند یک سپر عمل می‌کند و از تماس مستقیم آهن با دیواره معده و روده جلوگیری می‌نماید.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: سیدرال برای درمان کم‌خونی فقر آهن در افرادی که قادر به تحمل مکمل‌های معمولی آهن نیستند طراحی شده است. این شامل افراد با معده حساس، بیماری‌های التهابی روده یا افرادی که تحت جراحی بای‌پاس معده قرار گرفته‌اند، می‌شود.
• سایر کاربردها: می‌تواند برای جبران کمبود آهن در ورزشکاران یا هر فردی که به دنبال یک مکمل آهن با عوارض جانبی حداقلی است، استفاده شود.
• مزایا: بزرگترین مزیت سیدرال، بی‌عارضه بودن یا عوارض گوارشی بسیار ناچیز آن است. همچنین جذب بسیار بالایی دارد و معمولاً با معده خالی نیز قابل مصرف است بدون آن که ایجاد مشکل کند.
• عوارض جانبی: عوارض گوارشی مانند یبوست یا تهوع به شدت کاهش یافته است

سیدرال یک گزینه پیشرفته و اغلب گران‌قیمت‌تر است، اما برای بسیاری از بیمارانی که سال‌ها به دلیل عوارض گوارشی قادر به مصرف آهن نبوده‌اند، یک تحول خوب محسوب می‌شود.

9. قرص کم خونی گیاهی

اصطلاح قرص کم‌خونی گیاهی معمولاً به مکمل‌هایی اشاره دارد که از منابع گیاهی غنی از آهن مانند اسپیرولینا، برگ‌های سبز تیره مانند اسفناج، حبوبات و دانه‌ها تهیه می‌شوند. این مکمل‌ها حاوی آهن غیرهم (منابع گیاهی) هستند که جذب آن نسبت به آهن هم (منابع حیوانی) پایین‌تر است.

• کاربرد اصلی در کم‌خونی: این مکمل‌ها عمدتاً برای پیشگیری از کمبود آهن یا کمک به درمان موارد بسیار خفیف کم‌خونی در افرادی که رژیم گیاه‌خواری دارند و به دنبال یک منبع طبیعی آهن هستند، استفاده می‌شوند.
• سایر کاربردها: اغلب به عنوان یک مکمل تقویتی عمومی برای بهبود سطح انرژی و تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر موجود در گیاهان به بازار عرضه می‌شوند.
• مزایا: بزرگترین مزیت آن‌ها، منشأ طبیعی و معمولاً عوارض گوارشی بسیار کم است. برای گیاه‌خواران یک گزینه قابل قبول محسوب می‌شوند.
• عوارض جانبی: عوارض جانبی قابل توجهی گزارش نشده است، مگر در موارد حساسیت به مواد تشکیل‌دهنده.
  این مکمل‌ها برای درمان کم‌خونی متوسط تا شدید به طور کامل تأیید شده نیستند. قدرت و دوز آهن در آن‌ها به طور دقیق کنترل شده و استاندارد نیست و جذب آن نیز پایین‌تر است. استفاده از آن‌ها به جای داروهای تجویزی آهن می‌تواند منجر به تشدید کم‌خونی شود. مصرف آن‌ها حتماً باید با اطلاع پزشک باشد.

بیشتر بخوانید: گیاهان دارویی کم خونی

وضعیت بدنی من به چه صورت است ؟

باید بدونیم وضعیت تناسب اندام ما به چه شکلی هست ؟ لاغریم ، اضافه وزن داریم یا وزنمون ایده آل هست. برای این که متوجه این قضیه بشیم یک شاخص معروف به اسم BMI یا شاخص توده بدنی داریم. برای حساب کردنش باید قد و وزنمون رو با جنسیت توی فرمول بزاریم از طریق جدول ها ببینیم توی چه شرایطی هستیم، اما اصلا نگران نباشید نیازی به حساب و کتاب کردن نیست. فقط کافی فرم زیر رو پر کنید و تا به صورت اتوماتیک شاخص توده بدنی شما حساب بشه و وضعیت بدنتون رو به شما نشان بده. بعد از پر کردن فرم اگر فکر کردی نیاز به یک برنامه اختصاصی تمرین و تغذیه دارید که با کمترین هزینه براتون طراحی و ارسال بشه کافی روی دکمه درخواست مشاوره کلیک کنی مشخصاتت رو بزنی تا کارشناس های ما تو اولین فرصت ( معمولا 2 روز بعد ) باهاتون تماس بگیرن و برای رسیدن به هدف راهنماییتون کنند. اگر هم عجله دارید برای دریافت برنامه اختصاصی می تونید توی سایت ثبت نام کنید و سفارش طراحی برنامه تمرین و تغذیه رو از قسمت دریافت برنامه جدید خودتون رو ثبت کنید.

محاسبه BMI – شاخص توده بدنی

آقا

خانم

قد (سانتی‌متر):

cm

وزن (کیلو‌گرم):

kg

سن (سال):

سال

محاسبه bmi

گزارش وضعیت بدن

bmi شما:

خیلی چاق

چاق

اضافه وزن

نرمال

کم‌وزن

وزن ایده‌آل شما

وضعیت بدنی

میزان اضافه وزن

فاصله تا وزن مطلوب شما

محاسبه مجدد

ارسال درخواست

قرص آهن ایرانی یا خارجی؛ کدام یک را انتخاب کنیم؟

قرص آهن خارجی، قرص آهن ایرانی کدام بهتر است؟ این سوال یک جواب قطعی ندارد و انتخاب قرص خون ساز ایرانی، قرص خون ساز قوی خارجی یا بهترین قرص کم خونی خارجی به عوامل مختلفی بستگی دارد. 

• کیفیت و خلوص: بسیاری از برندهای معتبر خارجی تحت آزمایش‌های کنترل کیفی بسیار سخت‌گیرانه‌ای قرار می‌گیرند. با این حال، این به معنای پایین‌تر بودن کیفیت تمام محصولات ایرانی نیست. بسیاری از شرکت‌های داروسازی داخلی معتبر، محصولاتی با استانداردهای جهانی تولید می‌کنند.
• نوع ترکیب: گاهی اوقات، یک برند خارجی ممکن است نوع خاص و پیشرفته‌ای مانند «آهن بیس گلیسینات» را در بازار ایران ارائه دهد که در برندهای داخلی کمتر یافت می‌شود. 
• قیمت و در دسترس بودن: قرص‌های آهن ایرانی معمولاً قیمت بسیار مناسب‌تری دارند و در تمام داروخانه‌ها به راحتی در دسترس هستند؛ این یک مزیت بزرگ است.
• توصیه پزشک: در نهایت، این نظر پزشک شماست که باید ملاک عمل قرار گیرد. او با توجه به نتیجه آزمایش خون شما، شدت کم‌خونی و شرایط بدنی‌تان، بهترین نوع قرص آهن را تجویز خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: پیشگیری از بروز کم خونی

قرص آهن برای مردان

بهترین قرص آهن برای مردان کدام است؟ وقتی یک مرد با تشخیص کم‌خونی فقر آهن روبرو می‌شود، این یک زنگ هشدار جدی است. برخلاف زنان، بدن مردان به طور ماهانه آهن از دست نمی‌دهد. بنابراین، کمبود آهن در مردان تا زمانی که یک علت جدی وجود نداشته باشد، اتفاق نمی‌افتد. بنابراین، قرص کم‌خونی برای مردان تنها بخشی از درمان است.

 بخش حیاتی‌تر، پیدا کردن منبع این کمبود است. پزشک احتمالاً آزمایشاتی مانند کولونوسکوپی یا آندوسکوپی را توصیه می‌کند. در این شرایط، مصرف قرص آهن بدون بررسی ریشه مشکل، مانند این است که فقط چراغ هشدار خودرو را خاموش کنید بدون آن که به دنبال علت روشن شدن آن باشید. در نهایت پزشک متخصص ممکن است یکی از قرص‌های ذکر شده در این مطلب یا قرص دیگری را تجویز کند.

بیشتر بخوانید: علائم کم خونی در مردان

قرص آهن برای کودکان

بهترین قرص آهن برای کودکان کدام است؟ کم‌خونی در کودکان را نباید ساده گرفت، زیرا رشد مغز و توانایی‌های شناختی کودک به طور مستقیم به اکسیژن‌رسانی کافی وابسته است. مکمل‌های آهن کودکان معمولاً به صورت شربت یا قطره‌های طعم‌دار تولید می‌شوند تا مصرف را آسان کنند. با این حال، تعیین دوز دقیق این مکمل‌ها بر اساس سن، وزن و میزان کم‌خونی کودک، تنها باید توسط پزشک اطفال انجام شود. مصرف خودسرانه یا دوز نادرست می‌تواند به سرعت به مسمومیت خطرناک منجر گردد.

قرص برای کم خونی شدید

بهترین قرص برای کم خونی شدید چیست؟ در مواجهه با کم‌خونی شدید، دیگر جای هیچ گونه اقدامی جز درمان سریع و قاطع وجود ندارد. در این سطح، بیمار ممکن است با علائم شدیدی مانند تنگی نفس شدید، تپش قلب غیرقابل کنترل یا حتی درد قفسه سینه روبرو باشد. در چنین شرایطی، قرص‌های خوراکی معمولی پاسخگو نیستند، زیرا عمل کندی دارند. پزشکان معمولاً از تزریق وریدی آهن استفاده می‌کنند. این روش، آهن را مستقیماً به جریان خون می‌رساند و ذخایر خالی را به سرعت پر می‌کند. در موارد بسیار بحرانی، حتی ممکن است نیاز به تزریق خون باشد تا سطح هموگلوبین را در کوتاه‌ترین زمان ممکن به محدوده ایمن برساند. 

بیشتر بخوانید: علائم هشدار دهنده کم خونی

چرا خانم ها به آهن بیشتری نیاز دارند؟

پاسخ این سوال در ریتم طبیعی بدن یک زن نهفته است. بدن زنان به گونه‌ای طراحی شده که هر ماه، بخشی از ذخایر خون و در نتیجه آهن خود را از دست می‌دهد. این یک فرآیند طبیعی است، اما اگر این آهن از دست رفته جبران نشود، به آهستگی و بی‌سر و صدا، مخزن آهن بدن خالی می‌شود. در ادامه دلایل نیاز بیشتر خانم‌ها به آهن را بیان می‌کنیم:

• خونریزی قاعدگی
• بارداری
• زایمان و شیردهی
• رژیم‌های غذایی نامناسب

بیشتر بخوانید: درمان کم خونی شدید در بانوان

عوارض جانبی قرص آهن برای خانم ها

مصرف قرص آهن می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد. از یک سو، کم‌خونی را درمان می‌کند و از سوی دیگر، ممکن است عوارض ناخوشایندی به همراه داشته باشد که عمدتاً سیستم گوارش را هدف قرار می‌دهد. شناخت این عوارض به شما کمک می‌کند تا بهتر آن‌ها را مدیریت کنید.

• تهوع و درد معده
• یبوست
• اسهال
• سوزش سر دل
• تغییر رنگ مدفوع
• احساس طعم فلزی در دهان

بهترین قرص آهن کدام است؟

سفر ما به دنیای قرص‌های آهن به پایان رسید. فهمیدیم که انتخاب بهترین قرص آهن، یک تصمیم بر اساس صلاحدید پزشک است. از قرص‌های معمولی و مقرون‌به‌صرفه‌ای مانند سولفات آهن گرفته تا فرم‌های پیشرفته و کم‌عارضه‌ای مانند بیس گلیسینات و لیپوزومال. کلید این انتخاب، در دست پزشک شما و تحمل سیستم گوارشی خودتان است. به خاطر بسپارید که مصرف منظم و صحیح این مکمل‌ها، همراه با یک رژیم غذایی کم خونی غنی از آهن و ویتامین C، سریع‌ترین و مطمئن‌ترین راه برای بازگرداندن انرژی از دست رفته و بازیابی سلامت کامل است.

رفع کم‌خونی تنها بخشی از مسیر سلامت است. یک بدن سالم به ترکیبی از تغذیه اصولی و برنامه ورزشی متناسب با شرایط شما نیاز دارد. اگر می‌خواهید این مسیر را به صورت علمی و تحت نظر متخصصین طی کنید، متخصصان فیت کلاب در کنار شما هستند. آن‌ها می‌توانند با ارائه برنامه ورزشی و رژیم غذایی اختصاصی، نه تنها به شما در مدیریت کم‌خونی کمک کنند، بلکه به شما بیاموزند چگونه سبک زندگی سالمی را برای همیشه در پیش بگیرید. برای دریافت مشاوره تخصصی همین امروز اقدام کنید.