loader...
Responsive Banner

راه‌های افزایش وزن برای افرادی که لاغری شدید دارند؛ چه کار کنم تا وزن بگیرم؟

یاسین
8 مرداد 1403
ساعت 11:09

سلام دوستان

من وزنم ۴۵ کیلو هست و خیلی لاغرم و این منو عذاب میده ، نمیدونم باید چیکار کنم!؟
ممنون میشم راهنمایی کنید

0
تعداد پاسخ های ثبت شده : 1

پاسخ‌ها

کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
10 مرداد 1403
ساعت 11:09

سلام شما میتونید رژیم افزایش وزن دریافت کنید طبق شرایط بدنیتون در کنارش یه تمرین مقاومتی هم برای تقویت عضلات بدنتون داشته باشید

1

ثبت پاسخ جدید

loader...