تاریخ امروز :
سلام دوستان من چند وقتی هست که دارم بدنسازی انجام میدم و دوست ندارم از مکمل استفاده کنم
بنظرتون میشه با تغذیه مناسب و ورزش به اندامی که میخوام برسم
باسلام بله با داشتن رژیم و تمرینات مناسب میتونین به اندامی که میخواین برسین
پاسخها