تاریخ امروز :
من گیاه خوارم میتونم بدنسازی شروع کنم نسبت به مقدار پروتئینی که باید مصرف بشه؟
تاثیری که بقیه افراد میگیرن منم میتونم بگیرم راهنمایی کنید ممنون میشه
سلام بله میتونید با رژیم و تمرینات اصولی نسبت به شرایط بدنیتون به هدفی که میخواین برسید
پاسخها