بعد از سکته آیا لاغری آسیب زننده نیست

دوبارسکته قلبی و یکبار سکته مغزی کرده ام . ۸ سال است که هیچ آزمایشی نداده ام . نمیدانم درونم چه میگذرد حداقل ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم . انگیزه ای برای ورزش و رژیم ندارم فقط اطلاعات را در سایت ها میخوانم .و تقریبا ” همه ی مکمل های لازم را میخورم . در روز اگر یکساعت بیرون بروم بعدش باید ساعت ها استراحت کنم . بنابر این برای اینکه بتوانم شام و ناهار بپزم باید خانه بمانم . در این حد کم انرژی هستم . آیا امیدی هست ؟ اگر فعالیت کنم درد تیر کشنده ای در سرم احساس میکنم و به خواب میروم . فکر میکنید راهی هست ؟