تقریبا۷کیلواضافه وزن دارم غذامم کمه ولی چاق میشم

سلام اینکه کم غذا هستید به این معنی نیست که کالری دریافتیتون الزاما کمه شاید مواد غذایی پر کالری مصرف میکنید و با ارزش غذایی کم در ضمن شاید سوخت و ساز بدنتون کمه و فعالیت ورزشی باید حتما داشته باشید.