loader...
Responsive Banner

تمرینات کلیستنیکس چیه ?

محمدی خواه
9 خرداد 1403
ساعت 11:04

بچه ها کسی میدونه تمرینات کلیستنیکس چیه همون تمرینات باوزن بدن یا نه

ائنایی که تجربه داردن ممنون میشم راهنمایی کنن

0
تعداد پاسخ های ثبت شده : 1

پاسخ‌ها

پیمان یزدانی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
6 تیر 1403
ساعت 12:23

سلام بله همان تمرینات با وزن بدن و حرکاتی مانند کشیدن، هل دادن، خم شدن، پریدن یا تاب خوردن، استفاده از وزن بدن برای مقاومت باعث افزایش قدرت، تناسب اندام و انعطاف‌پذیری بدن می شود

0

ثبت پاسخ جدید

loader...