23 قرص ریزش مو| بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو چیست؟

بهترین قرص ریزش مو چیست؟ موهایتان یکی‌یکی روی بالش، روی شانه، درون راه‌آب حمام می‌ریزند؟ این پایان ماجرا نیست؛ این فقط یک هشدار است. هشداری از درون بدن که چیزی از تعادل خارج شده است.

ریزش مو، تنها یک مشکل زیبایی نیست. این، نشانه‌ای است که فریاد می‌زند؛ بدنتان به کمک نیاز دارد! ممکن است پای کمبود یک ویتامین حیاتی در میان باشد یا شاید هورمون‌ها از تعادل خارج شده‌اند. خبر خوب این است که علم امروز، راه‌حل‌های قدرتمندی در قالب قرص و مکمل در اختیار ما گذاشته است. اما در این لیست، از قرص بیوتین ساده تا فیناستراید قوی، چگونه باید انتخاب درستی داشت؟

این مطلب از مجله تخصصی فیت کلاب، یک نقشه راه است. یک راهنمای جامع که شما را از سردرگمی نجات می‌دهد. ما در اینجا قرار نیست فقط لیستی از قرص‌ها را به شما ارائه دهیم. ما قرار است دقیقاً توضیح دهیم که هر قرص چگونه عمل می‌کند، برای چه کسانی مناسب است و مهم‌تر از همه، نکات علمی پشت آن چیست. اینجا قرار است با حقایق آشنا شوید، نه شایعات؛ ما اینجا هستیم تا قدم به قدم، این مسیر را با هم طی کنیم.

بهترین قرص برای ریزش مو

برای ریزش مو چه قرصی بخوریم؟ انتخاب بهترین قرص برای ریزش مو، کاملاً به علت ریزش موی شما بستگی دارد. یک قرص که برای همه یکسان عمل کند، وجود ندارد. اینجاست که تشخیص پزشک، نقش مهمی دارد. در ادامه، مهم‌ترین گزینه‌ها را، از ویتامین‌های ساده تا قرص‌های قوی، بررسی می‌کنیم.

• قرص آهن
• قرص بیوتین
• قرص فیناستراید
• قرص پریورین
• قرص هیرتامین
• قرص فیتو
• قرص زینک
• قرص هیرویت
• قرص مگنیفورت
• قرص پروستاتان
• قرص ال دی
• قرص نورکرین
• قرص سوپراکل
• قرص سلنیوم
• قرص فولیکوژن
• قرص هماتینیک
• قرص اسپیرونولاکتون 100
• قرص فروگلوبین
• قرص پرفکتیل
• قرص کلاژن گلد
• قرص سیستین B6
• قرص ویتامین D
• قرص منیزیم
  

  

1.قرص آهن برای ریزش مو (Iron)

آهن برای تولید هموگلوبین خون ضروری است. هموگلوبین، اکسیژن را به سلول‌های بدن از جمله فولیکول‌های مو می‌رساند. وقتی ذخایر آهن بدن (فریتین) کم باشد، فولیکول‌های مو دچار کمبود اکسیژن می‌شوند و وارد مرحله استراحت (تلوژن) زودرس می‌گردند. نتیجه چیست؟ ریزش موی تلوژن افلوویوم (ریزش موی موقت) رخ می‌دهد. مصرف قرص آهن تنها در صورت تشخیص کمبود آهن توسط پزشک و انجام آزمایش خون مؤثر است. مصرف خودسرانه آن بسیار خطرناک است و می‌تواند باعث مسمومیت با آهن شود.

wimpoleclinic.com: You need iron to produce healthy levels of haemoglobin, a protein that transports oxygen to your tissues. This includes the scalp and hair follicles, which require plenty of oxygen and nutrients to produce hair, especially during the growth phase of the hair cycle.

ترجمه فارسی:
بدن شما برای تولید هموگلوبین (پروتئینی که اکسیژن را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند) به آهن نیاز دارید. این مورد شامل پوست سر و فولیکول‌های مو نیز می‌شود که برای تولید مو، به خصوص در مرحله رشد چرخه مو، به اکسیژن و مواد مغذی زیادی نیاز دارند.

2.قرص بیوتین برای ریزش مو (Biotin)

بیوتین (ویتامین B7) یک ویتامین محلول در آب است که در تولید کراتین (پروتئین اصلی سازنده مو) نقش دارد. با این حال، کمبود واقعی بیوتین بسیار نادر است. مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های بیوتین تنها در افرادی که کمبود اثبات‌شده دارند، می‌توانند بر درمان ریزش مو تأثیر بگذارند.

 برای اکثر افراد، مصرف بیوتین ممکن است تنها باعث افزایش سرعت رشد موهای موجود شود، اما از ریزش جلوگیری نمی‌کند. بیوتین می‌تواند در نتایج برخی آزمایش‌های خون (مانند تست تیروئید) تداخل ایجاد کند و منجر به تشخیص نادرست شود. حتماً پزشک خود را از مصرف آن مطلع کنید.

3.قرص ضد ریزش مو فیناستراید (Finasteride)

فیناستراید یک داروی قوی و تجویزی است که برای ریزش مو با الگوی مردانه (آندروژنتیک) استفاده می‌شود. مکانیسم آن مهار «آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز» است که تستوسترون را به «دی‌هیدروتستوسترون» (DHT) تبدیل می‌کند. (DHT) اصلی‌ترین عامل کوچک شدن فولیکول‌های مو در این نوع ریزش است.

 مصرف فیناستراید می‌تواند ریزش را در بیش از 80% مردان متوقف یا کند کرده و حتی باعث رشد مجدد در برخی افراد شود. این دارو صرفاً برای مردان است و برای زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند، به شدت منع مصرف دارد؛ زیرا می‌تواند باعث ناهنجاری در جنین پسر شود.

my.clevelandclinic.org: FINASTERIDE (fi NAS teer ide) treats certain types of hair loss. It works by increasing hair growth on the scalp. It belongs to a group of medications called 5-alpha reductase inhibitors.

ترجمه فارسی:
فیناستراید برای درمان انواع خاصی از ریزش مو استفاده می‌شود. مکانیسم اثر این دارو به این صورت است که با مهار آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز، باعث افزایش رشد مو در ناحیه پوست سر می‌شود.

4.قرص پریورین برای ریزش مو (Priorin)

پریورین یک مکمل غذایی است که ترکیب اصلی آن عصاره جوانه ارزن  است. ادعا می‌شود این ترکیب با تحریک متابولیسم سلولی در فولیکول مو، رشد آن را تقویت می‌کند. همچنین حاوی بیوتین (ویتامینB7) ) ویتامین (B5) و سیستین است. اثربخشی پریورین عمدتاً بر اساس گزارش‌های مصرف‌کنندگان است و شواهد علمی مستقل و قوی برای آن به اندازه دیگر قرص‌ها برای ریزش مو وجود ندارد. معمولاً برای ریزش‌های موقت و ناشی از استرس یا رژیم غذایی توصیه می‌شود.

5.قرص هیرتامین برای درمان ریزش مو (Hairtamin)

هیرتامین یک مکمل ویتامینه تخصصی است که ادعا می‌شود برای سلامت مو، پوست و ناخن فرموله شده است. این قرص معمولاً حاوی ترکیبی از ویتامین‌های گروه B، بیوتین، ویتامین C ،E ،D3 و همچنین مواد معدنی مانند زینک و سلنیوم است. هدف از این ترکیب، تأمین ریزمغذی‌های ضروری برای فولیکول‌های مو است. این مکمل می‌تواند برای افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند یا دچار کمبودهای تغذیه‌ای خفیف هستند مفید باشد، اما در مورد ریزش موی هورمونی یا ارثی تأثیر چندانی ندارد. هیرتامین یک مکمل است، نه دارو و اثربخشی آن به علت‌ زمینه‌ای ریزش موی شما بستگی دارد.

بیشتر بخوانید: تاثیر تغذیه بر ریزش مو

6.قرص فیتو برای درمان ریزش مو (Phytophanère)

قرص فیتو یک مکمل غذایی معروف بر پایه عصاره گیاهان است. ترکیبات مهم آن شامل ویتامین‌های B (به‌ویژه بیوتین)، C ،E، زینک (روی)، روغن گل‌گاوزبان و روغن دانه انگور است. این مکمل با هدف تقویت ساختار مو و بهبود سلامت پوست سر، از طریق خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی عمل می‌کند. گزارش‌های مصرف‌کنندگان حاکی از افزایش درخشش و استحکام موهاست. این دارو بیشتر برای ریزش‌های موقت و ناشی از عوامل محیطی یا کمبودهای خفیف مناسب است.

7.قرص زینک برای ریزش مو (Zinc)

زینک (روی) یک ماده معدنی ضروری برای تقسیم سلولی و سنتز پروتئین است. این فرآیندها برای عملکرد مطلوب فولیکول‌های مو حیاتی هستند. کمبود زینک به طور مستقیم با ریزش مو (تلوژن افلوویوم) مرتبط است. مطالعات نشان داده‌اند که اصلاح کمبود زینک، می‌تواند به طور چشمگیری ریزش مو را متوقف کرده و رشد مجدد را تحریک کند. مانند آهن، مصرف مکمل زینک تنها در صورت تأیید کمبود توسط آزمایش خون، توصیه می‌شود؛ زیرا مصرف بیش از حد آن خود می‌تواند سمی باشد و باعث ریزش مو شود.

8.قرص هیرویت برای ریزش مو (Hair Vit)

قرص هیرویت یک مکمل است که هدف آن تأمین ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای فولیکول‌های مو است. ترکیبات این قرص معمولاً شامل زینک، بیوتین، ویتامین‌های گروه B و ویتامین E است. این مکمل برای ریزش‌های موقتی که منشأ تغذیه‌ای دارند می‌تواند مفید باشد. با این حال، مانند بسیاری از مکمل‌های ترکیبی، اثربخشی آن برای ریزش موی هورمونی یا ارثی محدود است و بهتر است پیش از مصرف، با پزشک مشورت شود.

9.قرص مگنیفورت برای ریزش مو (Magniforte)

قرص مگنیفورت یک مکمل غذایی است که اولویت اصلی آن سلامت استخوان، عضله و اعصاب است. به دلیل داشتن ترکیباتی مانند منیزیم، ویتامین‌های B و D که برای عملکرد پایه تمام سلول‌های بدن (از جمله فولیکول‌های مو) ضروری هستند، می‌تواند به عنوان یک مکمل حمایتی برای سلامت عمومی مو عمل کند. با این حال، این محصول برای درمان ریزش موی هورمونی (آندروژنتیک) طراحی نشده است و اثربخشی آن در این زمینه به اثبات نرسیده است. بهترین نتایج در افرادی دیده می‌شود که دچار کمبودهای تغذیه‌ای در این ریزمغذی‌های خاص باشند.

10 .قرص پروستاتان برای درمان ریزش مو (Prostatan)

پروستاتان در واقع یک داروی گیاهی است که عمدتاً برای درمان «هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات» (BPH) استفاده می‌شود. ماده مؤثر اصلی آن، عصاره نخل اره‌ای  است. این عصاره ممکن است به طور خفیف از تبدیل تستوسترون به (DHT) جلوگیری کند.

 با این حال، شواهد علمی قوی برای اثربخشی قرص پروستاتان به عنوان یک داروی ضد ریزش مو وجود ندارد و استفاده از آن برای این منظور، کاملاً خارج از دستورالعمل تایید شده است و باید حتماً تحت نظر پزشک باشد. این دارو حتماً باید تحت نظر پزشک مصرف شود. استفاده خودسرانه از آن برای ریزش مو به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

drugoffice.gov.hk: Dihydrotestosterone (DHT) is the main hormone responsible for androgenetic alopecia in genetically susceptible individuals. DHT causes scalp hair loss by inducing a change in the hair follicles on the scalp. The hairs produced by the affected follicles become progressively smaller in diameter, shorter in length and lighter in colour until eventually the follicles shrink completely and stop producing hair.

ترجمه فارسی:
دی‌هیدروتستوسترون (DHT) هورمون اصلی ایجاد طاسی با الگوی ارثی در افراد مستعد از نظر ژنتیکی است. (DHT) با ایجاد تغییر در فولیکول‌های موی پوست سر، باعث ریزش مو می‌شود. موهایی که توسط این فولیکول‌های آسیب‌دیده تولید می‌شوند، به تدریج قطر کمتری پیدا کرده، کوتاه‌تر شده و رنگ روشن‌تری پیدا می‌کنند. در نهایت، این فولیکول‌ها به طور کامل کوچک شده و تولید مو را متوقف می‌کنند.

11.قرص ال دی برای درمان ریزش مو (LD)

قرص ال دی یک داروی ضدبارداری خوراکی است که حاوی ترکیبی از هورمون‌های استروژن و پروژسترون است. این دارو می‌تواند با سرکوب تخمک‌گذاری و کاهش تولید هورمون‌های آندروژنی در تخمدان، به بهبود ریزش مو در زنانی که به «حساسیت فولیکول مو به آندروژن» مبتلا هستند کمک کند. در واقع، استروژن موجود در این قرص، اثرات هورمون‌های مردانه (آندروژن) را که باعث ریزش مو می‌شوند، خنثی می‌کند.

توصیه متخصصان فیت کلاب

قرص ال دی یک داروی قوی است. به هیچ وجه نباید برای درمان ریزش مو به صورت خودسرانه مصرف شود. انتخاب نوع قرص ضدبارداری برای کنترل ریزش مو باید حتماً توسط پزشک متخصص انجام گیرد.

12.قرص نورکرین برای ریزش مو (Nourkrin)

نورکرین یک مکمل غذایی است که منبعی متمرکز از پروتئین‌ها و مواد معدنی دریایی ارائه می‌دهد. این محصول ممکن است در مواردی از ریزش موی موقت (تلوژن افلوویوم) که ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای، استرس یا شوک به بدن است، به عنوان یک مکمل حمایتی عمل کند. فرمول اختصاصی نورکرین حاوی ترکیب «ماریلکس» است که مکانیسم اصلی آن مقابله با تحلیل فولیکول مو است. این محصول نیاز به مصرف بسیار طولانی (حداقل ۶ تا ۱۲ ماه) دارد تا نتایج مطلوب حاصل شود.

13.قرص سوپراکل برای درمان ریزش مو (Superacle)

قرص سوپراکل یک مکمل ترکیبی است که معمولاً حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها (A ،C ،E، گروهB)، مواد معدنی (زینک، سلنیوم) و آمینواسیدها (ال سیستئین، ال-متینون) است. هدف از این فرمولاسیون، ارائه یک محصول کامل برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای فولیکول مو است. این مکمل می‌تواند برای افرادی که رژیم غذایی نامتعادلی دارند و دچار ریزش موی ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای شده‌اند، مفید باشد. با این حال، برای ریزش‌های هورمونی، یک گزینه کم‌اثر محسوب می‌شود.

14.قرص سلنیوم برای ریزش مو (Selenium)

سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که در تولید آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی قوی (گلوتاتیون پراکسیداز) نقش دارد. این آنزیم‌ها از فولیکول‌های مو در برابر آسیب استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. کمبود شدید سلنیوم می‌تواند منجر به ریزش مو شود. با این حال، نکته بسیار مهم این است که مصرف بیش از حد سلنیوم (بیش از ۴۰۰ میکروگرم در روز) خود یکی از علل ریزش مو و حتی مسموم شدن است. بنابراین مصرف مکمل آن، تنها در صورت تشخیص کمبود توسط پزشک، مجاز است.

15.قرص فولیکوژن برای ریزش مو (Follicogen)

قرص فولیکوژن یک مکمل تخصصی‌تر است که ادعا می‌شود مستقیماً بر محیط فولیکول مو تأثیر می‌گذارد. این محصول معمولاً حاوی ترکیباتی مانند «آناکاردیوم اسید» است و در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که می‌تواند مسیرهای ارسال پیام که منجر به ریزش مو می‌شوند را مسدود کند. این مکمل برای ریزش مو با الگوی مردانه و زنانه طراحی شده و هدف آن، حفظ و تقویت فولیکول‌های موی موجود است.

16.قرص هماتینیک برای ریزش مو (Haematinic)

قرص هماتینیک یک مکمل ترکیبی است که معمولاً برای درمان یا پیشگیری از کم‌خونی ناشی از کمبود آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 استفاده می‌شود. از آنجایی که این سه ماده برای تولید گلبول‌های قرمز سالم (حامل اکسیژن به فولیکول‌های مو) ضروری می‌باشند، مصرف هماتینیک در افرادی که ریزش موی آنان ناشی از کم‌خونی تأییدشده است، می‌تواند بسیار مؤثر باشد. با اصلاح کم‌خونی، فولیکول‌های مو از کمبود اکسیژن نجات یافته و مجدداً به چرخه رشد طبیعی بازمی‌گردند.

17.قرص اسپیرونولاکتون ۱۰۰ برای ریزش مو(Spironolactone)

اسپیرونولاکتون یک داروی قوی تجویزی است که در درجه اول به عنوان یک مدر (ادرارآور) و برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود. با این حال، به دلیل خاصیت ضد آندروژنی آن، یک گزینه درمانی مهم برای ریزش مو با الگوی زنانه و همچنین موارد شدید ریزش موی هورمونی در زنان محسوب می‌شود. این دارو با مسدود کردن گیرنده‌های آندروژن در فولیکول مو و کاهش تولید آندروژن در بدن، باعث جلوگیری از ریزش مو می‌شود.

توصیه متخصصان فیت کلاب

 این دارو صرفاً برای زنان است و می‌تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. مصرف آن در زنان باردار به دلیل خطر ناهنجاری‌های جنینی مطلقاً ممنوع است. حتماً باید تحت نظارت دقیق پزشک متخصص مصرف شود.

18.قرص فروگلوبین برای ریزش مو (Feroglobin)

فروگلوبین یک مکمل خون‌ساز شناخته‌شده است که حاوی آهن، اسید فولیک، ویتامین B12، زینک، مس و ویتامین C می‌باشد. ویتامین C به جذب بهتر آهن در روده کمک شایانی می‌کند. این ترکیب، مشابه هماتینیک، به طور خاص برای رفع کمبودهای تغذیه‌ای که منجر به کم‌خونی و در نتیجه ریزش موی تلوژن افلوویوم می‌شود، طراحی شده است. وقتی ریزش موی شما به دلیل خستگی مفرط، رنگ‌پریدگی و ضعف عمومی است، فروگلوبین پس از تأیید پزشک می‌تواند یک گزینه کمکی مؤثر باشد.

19.قرص پرفکتیل برای ریزش مو (Perfectil)

قرص پرفکتیل یک مکمل معروف و پرطرفدار برای سلامت پوست، مو و ناخن است. فرمولاسیون آن شامل طیف گسترده‌ای از مواد مغذی از جمله بیوتین، زینک، سلنیوم، ویتامین C ،E و B می‌باشد. این ترکیبات با نقش آنتی‌اکسیدانی و مشارکت در سنتز کلاژن و کراتین، از سلامت ساختاری مو محافظت می‌کنند. پرفکتیل بیشتر برای بهبود کیفیت، درخشش و استحکام موها و پیشگیری از ریزش‌های خفیف و روزمره مناسب است تا درمان ریزش‌های هورمونی یا شدید.

20.قرص کلاژن گلد برای ریزش مو (Collagen Gold)

قرص کلاژن گلد، یک مکمل تخصصی حاوی کلاژن هیدرولیزه شده است. کلاژن، یک پروتئین مهم در بدن انسان است که نقش اساسی در ساختار پوست، مو و ناخن دارد. کلاژن هیدرولیزه به پپتیدهای کوچک‌تری تجزیه شده که جذب آن را برای بدن آسان‌تر می‌کند. این پپتیدها می‌توانند با تقویت ماتریکس خارج سلولی اطراف فولیکول‌های مو (یک محیط تخصصی از پروتئین‌ها و مولکول‌هاست که ساختار، شرایط محافظت و سیگنال‌دهی لازم برای رشد و نگهداری مو را فراهم می‌کند)، استحکام و سلامت مو را افزایش می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف مکمل کلاژن می‌تواند به افزایش قطر مو، بهبود ضخامت و کاهش شکنندگی آن کمک کند.

21. قرص سیستین B6 برای ریزش مو(Cystine B6)

قرص سیستین B6 ترکیبی از آمینواسید ال-سیستئین و ویتامین B6 (پیریدوکسین) است. ال-سیستئین یک آمینواسید حاوی گوگرد است که از اجزای اصلی تشکیل‌دهنده کراتین به شمار می‌رود. ویتامین B6 نیز به عنوان یک کوفاکتور در سنتز پروتئین و متابولیسم آمینواسیدها عمل می‌کند. این ترکیب به طور خاص برای تقویت ساختار مو، افزایش استحکام و کاهش شکنندگی آن طراحی شده است و می‌تواند به ویژه پس از گذراندن دوره‌های بیماری یا استرس که به منابع پروتئینی مو آسیب می‌زند، مفید باشد.

22. قرص ویتامین دی برای ریزش مو (Vitamin D)

کمبود ویتامین D به طور چشمگیری با انواع مختلف ریزش مو، به ویژه ریزش موی موقت (تلوژن افلوویوم) و «آلوپسی آره‌آتا» مرتبط شناخته شده است. ویتامین دی در تنظیم چرخه رشد مو و فعال‌سازی سلول‌های فولیکول مو نقش دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که سطح پایین ویتامین دی می‌تواند فاز رشد مو (آناژن) را مختل کند. اصلاح کمبود ویتامین D تحت نظر پزشک می‌تواند به توقف ریزش و بازگشت موها به چرخه طبیعی رشد کمک کند.

23. قرص منیزیم برای ریزش مو (Magnesium)

منیزیم یک ماده معدنی مهم برای سنتز پروتئین و تولید انرژی در سلول‌های با سرعت تقسیم بالا، مانند فولیکول‌های مو است. کمبود این ماده می‌تواند با ایجاد اختلال در تولید کراتین و افزایش استرس اکسیداتیو، چرخه رشد مو را مختل کند و منجر به ریزش مو از نوع تلوژن افلوویوم شود. با این حال، مصرف مکمل منیزیم تنها در صورت تأیید کمبود آن توسط آزمایش، خون منطقی است و استفاده خودسرانه می‌تواند عوارض گوارشی به همراه داشته باشد.

همانطور که مطالعه کردید، هر قرص برای هدف خاصی فرموله شده است. از داروهای قوی هورمونی مانند فیناستراید و اسپیرونولاکتون گرفته تا مکمل‌های تغذیه‌ای مانند آهن و زینک. عامل موفقیت و مشاهدۀ نتایج مثبت از مصرف اینگونه قرص‌ها برای ریزش مو، تشخیص دقیق علت ریزش مو توسط پزشک است. مصرف خودسرانه، به ویژه در مورد داروها، می‌تواند عواقب جدی برای سلامت شما داشته باشد.

بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو

پاسخ به این سوال، یک کلمه بیشتر نیست؛ بهترین، وجود ندارد. انتخاب بهترین قرص، به علت ریزش موی شما بستگی دارد. بنابراین پس از مشاهدۀ ریزش مو یا نازک شدن مو، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید و با توجه به نتایج آزمایشات لازم و در نهایت با تجویز پزشک متخصص، شروع به مصرف قرص ویتامین برای ریزش مو کنید.

قرص برای رشد سریع مو در یک هفته چیست؟

این سوال، یک آرزوی رایج، اما غیرممکن از نظر علمی است. مو به طور متوسط ماهیانه ۱ تا ۱.۵ سانتی‌متر رشد می‌کند. هیچ قرص جادویی وجود ندارد که این فرآیند بیولوژیک را در یک هفته متحول کند.

اما چه کاری می‌توان کرد؟ هدف واقعی باید توقف ریزش و ایجاد بهترین شرایط برای رشد سالم مو، باشد. برای دیدن اولین نتایج مثبت (کاهش ریزش)، معمولاً به حداقل ۳ ماه زمان نیاز دارید، زیرا چرخه رشد مو کند است. به عنوان مثال اگر ریزش موی شما به دلیل کمبود آهن است، شروع مصرف قرص آهن، ریزش را در عرض چند هفته تا دو ماه کاهش می‌دهد، اما برای دیدن موهای جدید و قابل مشاهده، باید چند ماه صبر کنید.

توصیه متخصصان فیت کلاب

محصولاتی که وعده رشد سریع در یک هفته می‌دهند، اغلب گزافه‌گویی کرده و ممکن است حاوی مواد مضر باشند.

بهترین قرص برای پرپشت شدن مو

بهترین قرص برای پر پشت شدن مو چیست؟ برای پرپشت شدن مو، باید بر روی تقویت ساقه مو و افزایش تراکم مو متمرکز شوید. در اینجا، مکمل‌هایی که حاوی اسیدهای آمینه مهم هستند، نام برده شده است:

• ال-سیستئین و ال-متیونین: این دو، اسیدهای آمینه گوگرددار هستند که پایه‌های کراتین محسوب می‌شوند. آن‌ها به طور مستقیم استحکام ساقه مو را افزایش داده و از شکنندگی آن جلوگیری می‌کنند. در نتیجه موها محکم‌تر و پرپشت‌تر به نظر می‌رسند. مکمل‌های پیشنهادی بر این اساس عبارتند از سوپراکل، هیرتامین.
• استفاده از محلول‌های موضعی مانند ماینوکسیدیل: این دارو با افزایش جریان خون در پوست سر، فاز رشد (آناژن) را طولانی‌تر کرده و در بسیاری از افراد به طور قابل توجهی باعث افزایش تراکم مو می‌شود.

توصیه متخصصان فیت کلاب

مکمل‌هایی مانند سوپراکل و هیرتامین تنها در صورتی مؤثر خواهند بود که پرپشت نبودن موهای شما ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای باشد. این مکمل‌ها بر ریزش موی هورمونی (آندروژنتیک) که شایع‌ترین علت نازک شدن مو است، تأثیری ندارند. برای انتخاب بهترین راهکار، شناسایی علت اصلی نازکی موها توسط یک پزشک متخصص ضروری است. ممکن است ترکیبی از یک مکمل تغذیه‌ای و یک درمان موضعی مانند ماینوکسیدیل، بسته به تشخیص پزشک، برای شما تجویز شود.

ویتامین برای ریزش موی شدید

ریزش موی شدید یک زنگ خطر است. در این شرایط، اولویت اول مراجعه به پزشک متخصص پوست است. این نوع ریزش می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل داخلی جدی‌تر باشد (مثل مشکلات تیروئید، کم‌خونی شدید یا یک بیماری خودایمنی). با این حال، اگر پزشک تشخیص دهد که ریزش، منشأ تغذیه‌ای دارد، ویتامین‌ها و مواد معدنی که برای ریزش شدید بیشترین اهمیت را دارند، عبارتند از:

• آهن (Iron)
• ویتامین D
• زینک (Zinc)
•  سلنیوم
• ویتامین B12
• اسید فولیک
• بیوتین (ویتامین B7)
• منیزیم

بهترین قرص ضد ریزش مو برای زنان

بهترین قرص ضد ریزش مو برای زنان چیست؟ ریزش مو در زنان اغلب به چند دلیل رخ می‌دهد. بهترین قرص برای یک زن، بستگی به تشخیص پزشک دارد، اما رایج‌ترین موضوعات و درمان‌های مربوطه عبارتند از:

1.ریزش ناشی از کمبودهای تغذیه ای (شایع ترین):

برای تقویت و سلامت موها، به‌ویژه در زنان، سه ماده مغذی «آهن، زینک و ویتامین D» نقش اساسی ایفا می‌کنند و به‌نوعی مثلث طلایی محسوب می‌شوند. با این حال، پیش از شروع مصرف هرگونه مکملی، ضروری است که سطح این ریزمغذی‌ها در بدن از طریق یک آزمایش خون ساده بررسی شود تا کمبود آن‌ها به‌طور دقیق مشخص گردد. 

پس از تأیید کمبود، بسته به نیاز فرد، می‌توان از مکمل‌های مناسب استفاده کرد؛ به‌عنوان مثال، برای کمبود شدید آهن، مکمل «فروگلوبین» گزینه قدرتمندی است، در حالی که «هیرتامین» می‌تواند برای تأمین طیف وسیع‌تری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای مو مورد استفاده قرار گیرد.

2.ریزش با الگوی زنانه (FPHL)- نازک شدن در قسمت مرکزی سر

در مدیریت ریزش مو با الگوی زنانه که اغلب ریشه در عوامل هورمونی دارد، «اسپیرونولاکتون» به عنوان یک داروی قوی ضدآندروژن، معمولاً اولین تجویز در درمان پزشکی محسوب می‌شود. با این حال، تأکید می‌شود که مصرف این دارو به دلیل قدرت اثر بالا و امکان بروز عوارض، حتماً باید تحت نظارت و با تجویز مستقیم پزشک متخصص انجام پذیرد.

 برای افرادی که به دنبال یک گزینه کمک‌کننده و ملایم‌تر هستند یا ممکن است کاندیدای مناسبی برای اسپیرونولاکتون نباشند، مکمل‌های حاوی عصاره نخل اره‌ای (مانند پریورین) می‌توانند جایگزین یا مکمل کمکی مناسبی در نظر گرفته شوند. باز هم تاکید می‌کنیم هیچ دارویی بدون تجویز پزشک مصرف نگردد.

3.ریزش پس از زایمان یا استرس شدید

در مواردی که ریزش مو ناشی از عوامل موقتی مانند استرس، رژیم غذایی یا دوره بارداری است، معمولاً نیازی به استفاده از داروهای قوی نیست. در این شرایط، مکمل‌های حاوی ویتامین‌های گروه B و زینک (مانند پرفکتیل یا هیرویت) اغلب برای حمایت از بدن و تسریع بازگشت موها به چرخه طبیعی رشد کافی هستند. 

با این حال، یک نکته بسیار مهم برای بانوان وجود دارد؛ به هیچ عنوان نباید خودسرانه و بدون تجویز پزشک از مکمل‌های قوی مخصوص ریزش موی مردانه (مانند فیناستراید) استفاده شود، چرا که این کار می‌تواند عوارض جدی هورمونی به همراه داشته باشد.

قرص ریزش مو-ویتامین ریزش مو

سفر ما در دنیای پیچیده قرص‌های ریزش مو به پایان رسید، اما یک حقیقت ساده و روشن، مهم‌تر از همه اسامی و برندهاست؛ اینکه ریزش مو یک بیماری نیست، یک علامت هشداردهنده است؛ مانند چراغ قرمز داشبور ماشین که به شما می‌گوید چیزی درست کار نمی‌کند. مصرف خودسرانه قرص، مانند پنهان کردن آن چراغ قرمز با یک تکه چسب است. ممکن است برای مدتی آن را نبینید، اما مشکل اصلی در زیر سطح باقی می‌ماند و ممکن است در نهایت هزینه بسیار بیشتری برای سلامت شما داشته باشد. 

بنابراین، راه حل نهایی، نه در خرید گران‌قیمت‌ترین مکمل‌ها، بلکه در تشخیص دقیق علت توسط یک پزشک متخصص نهفته است. اگر احساس می‌کنید ریزش موی شما ریشه در سبک زندگی، عدم تعادل هورمونی ناشی از وزن یا کمبودهای تغذیه‌ای پیچیده دارد، باید یک برنامه‌ریزی درست برای رفع این موارد داشته باشید. 

بنابراین ابتدا به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و علت را بیابید و سپس برای دریافت یک برنامه عملی و شخصی‌سازی‌شده که علل ریشه‌ای را هدف می‌گیرد، می‌توانید با مجموعه فیت کلاب تماس بگیرید. متخصصین ما (شامل متخصصین تغذیه و مربیان ورزشی) در کنار هم به شما کمک می‌کنند تا با ارائه یک برنامه ورزشی و رژیم غذایی اختصاصی، سلامت موهایتان را از بنیان بازسازی کنید.