صفحه اصلی | مجله تخصصی فیت کلاب

تالار گفتگو

راه های افزایش قدرت بدنی در باشگاه و خانه|۵ اشتباه رایج در افزایش قدرت بدنی | فیت کلاب

تغذیه تمرین تمرینات ورزشی تناسب اندام حرکات ورزشی

راه های افزایش قدرت بدنی در باشگاه و خانه|۵ اشتباه رایج در افزایش قدرت بدنی

7 ساعت پیش فیت کلاب

4 روش لاغری پهلو| لاغری پهلو در خانه | فیت کلاب

تناسب اندام

4 روش لاغری پهلو| لاغری پهلو در خانه

دیروز فیت کلاب

تمرین برای رگ دست در خانه| 5 عامل موثر در برجستگی رگ ‌های دست | فیت کلاب

تمرینات ورزشی حرکات ورزشی

تمرین برای رگ دست در خانه| 5 عامل موثر در برجستگی رگ ‌های دست

2 روز پیش فیت کلاب

محاسبه BMI – شاخص توده بدنی

آقا

خانم

قد (سانتی‌متر):

cm

وزن (کیلو‌گرم):

kg

سن (سال):

سال

محاسبه BMI

گزارش وضعیت بدن

bmi شما:

خیلی چاق

چاق

اضافه وزن

نرمال

کم‌وزن

وزن ایده‌آل شما

وضعیت بدنی

میزان اضافه وزن

فاصله تا وزن مطلوب شما

محبوب ترین مقالات

کاهش اسید معده| 3 راه فوری کاهش اسید معده | فیت کلاب

کاهش اسید معده| 3 راه فوری کاهش اسید معده

1404/7/16 امید میرمحمدی

قند خون خطرناک چند است؟ جدول قند خون نرمال در سنین مختلف

قند خون خطرناک چند است؟ جدول قند خون نرمال در سنین مختلف

1403/9/24 شادان خزائی

برنامه غذایی برای افزایش وزن

برنامه غذایی برای چاق شدن اصولی | رژیم چاقی و افزایش وزن

1398/10/30 فیت کلاب

چگونه مربی بدنسازی شویم؟ 0 تا 100 مربیگری بدنسازی| فیت کلاب

آموزش تمرین مربی ورزشی

چگونه مربی بدنسازی شویم؟ 0 تا 100 مربیگری بدنسازی

1404/8/6 فیت کلاب

سیکس پک در ۳۰ روز | برنامه تمرین و تغذیه برای سیکس پک در سی روز | فیت کلاب

تمرینات ورزشی

سیکس پک در ۳۰ روز | برنامه تمرین و تغذیه برای سیکس پک در سی روز

3 روز پیش امید میرمحمدی

19 روش مدیتیشن و روش انجام آنها + 2 فایده مدیتیشن | فیت کلاب

سبک زندگی سلامتی

19 روش مدیتیشن و روش انجام آنها + 2 فایده مدیتیشن

4 روز پیش امید میرمحمدی

31 صبحانه رژیمی | بهترین صبحانه برای سیکس پک | فیت کلاب

31 صبحانه رژیمی | بهترین صبحانه برای سیکس پک

4 روز پیش فیت کلاب

چگونه در خانه لاغر شویم؟|5 راه کاهش وزن در خانه | فیت کلاب

پست های ویژه

چگونه در خانه لاغر شویم؟|5 راه کاهش وزن در خانه

5 روز پیش فیت کلاب

بهترین ورزش برای لاغری | چه ورزش هایی برای لاغری خوب است؟ | فیت کلاب

تناسب اندام

بهترین ورزش برای لاغری | چه ورزش هایی برای لاغری خوب است؟

5 روز پیش امید میرمحمدی

قرص منیزیم برای چی خوبه؟ | ۸ خاصیت حیاتی! | فیت کلاب

قرص منیزیم برای چی خوبه؟ | ۸ خاصیت حیاتی!

7 روز پیش امید میرمحمدی

طریقه مصرف سیاه دانه برای لاغری شكم و پلو | برای لاغری موثره؟ | فیت کلاب

تناسب اندام

طریقه مصرف سیاه دانه برای لاغری شكم و پلو | برای لاغری موثره؟

7 روز پیش FITCCLUB

وقتی معده ترش می‌کند چه بخوریم؟ | برای ترش کردن معده چی خوبه؟ | فیت کلاب

وقتی معده ترش می‌کند چه بخوریم؟ | برای ترش کردن معده چی خوبه؟

8 روز پیش فیت کلاب

تقویت سیستم ایمنی بدن | چگونه سیستم ایمنی بدن را بالا ببریم؟ | فیت کلاب

تغذیه سبک زندگی سلامتی

تقویت سیستم ایمنی بدن | چگونه سیستم ایمنی بدن را بالا ببریم؟

8 روز پیش فیت کلاب

لاغری در یک هفته | چگونه در یک هفته لاغر شویم؟ | فیت کلاب

لاغری در یک هفته | چگونه در یک هفته لاغر شویم؟

9 روز پیش امید میرمحمدی

چگونه کلسترول را پایین بیاوریم؟ | ۵ راهکار موثر برای کاهش کلسترول خون | فیت کلاب

تغذیه سلامتی

چگونه کلسترول را پایین بیاوریم؟ | ۵ راهکار موثر برای کاهش کلسترول خون

9 روز پیش FITCCLUB

آب كردن پهلو در خانه | ۷ تمرین ورزشی برای آب كردن پهلو در يك هفته! | فیت کلاب

تمرین تمرینات ورزشی حرکات ورزشی

آب كردن پهلو در خانه | ۷ تمرین ورزشی برای آب كردن پهلو در يك هفته!

10 روز پیش فیت کلاب