لیست مقالات فیت کلاب

آموزش حرکت بدنسازی هیپ فلای با دمبل

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی واک فرانت و واک بک در حالت پلانک

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی پلانک

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی هکس پرس روی زمین

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی روی زمین

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی پشت پا خوابیده دمبل

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی گهواره

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی کیک بک خوابیده با وزن بدن

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی کشش همسترینگ تک‌پا خوابیده

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ متناوب رساندن آرنج و زانوی مخالف

28 خرداد 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله