مجله تخصصی فیت کلاب

تست رایگان فیت کلاب

صفحه اصلی
محاسبه BMI
رژیم غذایی
برنامه ورزشی
اسکن سه بعدی
حرکات ورزشی رایگان
ارتباط با ما
- درباره ما
- تماس با ما

لیست مقالات FITCCLUB

معرفی پروتئین های زود جذب بعد از تمرین ، راز ریکاوری سریع‌ عضلات 💪😍

معرفی پروتئین های زود جذب بعد از تمرین ، راز ریکاوری سریع‌ عضلات 💪😍

13 خرداد 1403 تغذیه

خواندن مقاله

راهبری نوشته‌ها

« قبلی 1 … 27 28 29

FITCCLUB

بایوگرافی ثبت نشده است.

درخواست مشاوره رایگان

درخواست شما با موفقیت ارسال شد!

کارشناسان فیت کلاب به زودی با شما تماس خواهند گرفت

برنامه تمرین

ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
5 حرکت پا در خانه برای داشتن پاهایی قوی و زیبا
بادی شیپینگ؛ فرم دهی بدن در خانه بدون تجهیزات
ورزش برای اصلاح کف پای صاف؛ صافی کف پا خود را در خانه درمان کنید
تمرینات کگل؛ مهم‌ترین تمرین برای درمان بی‌اختیاری ادرار
ایروبیک در خانه؛ به راحتی در منزل چربی سوزی کنید!
پیلاتس چیست و چند نوع دارد؟
تی آر ایکس چیست؟ ورزش مؤثر برای لاغری، چربی‌سوزی و عضله‌سازی
اصلاح پاسچر؛ تناسب اندام را تجربه کنید!
بهترین روش برای لاغری ران چیست؟
ورزش سفت کردن سینه؛ بهترین ورزش‌ها برای فرم دهی سینه
ورزش اسپینینگ؛ معرفی و بررسی باید و نبایدها
تمرینات ورزشی برای کبد چرب؛ معرفی بهترین روش‌های درمان چربی کبد
تمرینات فانکشنال؛ بهترین نمونه‌های تمرینات functional
کلیستنیکس؛ فواید، افسانه‌ها و بهترین تمرینات
۱۰ حرکت برای لاغری شکم؛ انجام بهترین تمرینات در خانه
ورزش برای سیاتیک؛ تمرینات حرکتی مناسب برای کاهش درد سیاتیک
ورزش کودکان؛ فواید و دلایل عدم تمایل کودکان به ورزش
با دوچرخه ثابت برای لاغری راهی آسان در پیش دارید
یوگا در خانه؛ هر آنچه برای شروع تمرین یوگا در منزل نیاز دارید

مقالات ویژه

آیا ماست یونانی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند؟
برنامه چاق شدن صورت در یک هفته
خواص شکلات تلخ برای مردان: فواید، نکات مصرف و هشدارها
پروتئین چیست؟ 5 نقش مهم پروتئین در بدن (به زبان ساده)
قرص‌های عضله‌ ساز موجود در داروخانه: بررسی، مزایا و نحوه مصرف
بهترین زمان خوردن سیر خام
در زمان پریودی چه بخوریم؟ بهترین غذا برای دوران پریود
بهترین زمان مصرف زردچوبه برای لاغری
ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
فرق یوگا و مدیتیشن چیست؟
برای غلظت خون چه بخوریم و از چه خوراکی هایی پرهیز کنیم؟
رژیم لاغری سریع در ۷ روز (با تأیید متخصص تغذیه)
سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
آموزش حرکت ورزشی جلوبازو لاری دستگاه متناوب
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته دست موازی تک دست
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته پا باز
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر تک میز لاری
فواید قرص امگا 3 برای زنان
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی متناوب روی میز لاری

ارتباط با ما

آدرس ما : شریعتی، رو به روی ظفر برج نگین ظفر، طبقه ۸ ، واحد ۲۰
02191090095
info@fitclub.com

خدمات

رژیم غذایی
برنامه تمرین
مشاوره تناسب اندام
پذیرش حضوری

فیت کلاب

تعرفه ها
درباره ما
تماس با ما