آموزش حرکت ورزشی پشت بازو تک دمبل ایستاده جفت دست از بالای سر 29 خرداد 1403 تمرین در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته پنجه به بیرون حالت V 11 فروردین 1403 تمرین در باشگاه خواندن مقاله
