لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پنجه به داخل

1 فروردین 1403 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته متناوب

29 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته جفت دست

29 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته جفت دست

29 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی

28 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته متناوب

28 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه ایستاده

28 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی تک دست

27 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پشت پا دمبل خوابیده

27 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه وزنه آزاد متناوب

27 اسفند 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله