لیست مقالات کاهش وزن

آموزش حرکت ورزشی نشر مقابل بالای سر مچ برعکس

9 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی نشر دایره ای دمبل از جلو

9 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی نشر خم هالتر

8 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت

8 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل مچ برعکس نیمه بالا

7 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل مچ برعکس نیمه پایین

7 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی تک دست

6 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی جفت دست

6 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی متناوب

5 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی نیمه بالا

5 مهر 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه

خواندن مقاله