تمرین زنان از اساس با تمرین مردان تفاوت دارد. بیشتر زنان ...

فرقی نمی‌کند که پنجاه کیلو وزن داشته باشید یا 200 کیلو. ...

دراپ ست یک تکنیک پیشرفته برای تمرین با وزنه است که ...

معمولا مردان کمتر از زنان به تناسب اندام و فیتنس اهمیت ...

انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که شما به دست کم هفته‌ای ...

افراد مختلف با انگیزه‌های مختلف برنامه بدنسازی فیتنس می‌گیرند. این افراد ...

درمان آسیب دیدگی یکی از اصلی ترین دغدغه های افراد در ...

خیلی از آقایان وقتی شروع به تمرین می‌کنند، از این‌که حجم ...