مجله تخصصی فیت کلاب

تست رایگان فیت کلاب

صفحه اصلی
محاسبه BMI
رژیم غذایی
برنامه ورزشی
اسکن سه بعدی
حرکات ورزشی رایگان
ارتباط با ما
- درباره ما
- تماس با ما
تالار گفت و گو

لیست مقالات بنفشه صدر نفیسی

بهترین قرص ویتامین برای لاغری کدام است؟ بررسی 9 قرص ویتامین موثر بر کاهش وزن

بهترین قرص ویتامین برای لاغری کدام است؟ بررسی 9 قرص ویتامین موثر بر کاهش وزن

3 دی 1403 تغذیه

خواندن مقاله

بنفشه صدر نفیسی

بنفشه صدرنفیسی هستم؛ یک مهندس کامپیوترِ عاشقِ هوش مصنوعی‌ که از دنیای خشک و بی‌روحِ ربات‌ها به نوشتن و سرودن روی آورده تا شاید بتواند با قلمش بر روزهای کسی، رنگین کمانی ترسیم کند از آرامش و اندکی حالِ بهتر. به امید آنکه سهمی داشته باشد در مرهم گذاشتن بر این دنیای زخمی و تماشای روزهایی زیباتر برای این جهانِ پر از درد.

درخواست مشاوره رایگان

درخواست شما با موفقیت ارسال شد!

کارشناسان فیت کلاب به زودی با شما تماس خواهند گرفت

برنامه تمرین

بادی شیپینگ؛ فرم دهی بدن در خانه بدون تجهیزات
ورزش برای اصلاح کف پای صاف؛ صافی کف پا خود را در خانه درمان کنید
تمرینات کگل؛ مهم‌ترین تمرین برای درمان بی‌اختیاری ادرار
ایروبیک در خانه؛ به راحتی در منزل چربی سوزی کنید!
پیلاتس چیست و چند نوع دارد؟
تی آر ایکس چیست؟ ورزش مؤثر برای لاغری، چربی‌سوزی و عضله‌سازی
اصلاح پاسچر؛ تناسب اندام را تجربه کنید!
بهترین روش برای لاغری ران چیست؟
ورزش سفت کردن سینه؛ بهترین ورزش‌ها برای فرم دهی سینه
ورزش اسپینینگ؛ معرفی و بررسی باید و نبایدها
تمرینات ورزشی برای کبد چرب؛ معرفی بهترین روش‌های درمان چربی کبد
تمرینات فانکشنال؛ بهترین نمونه‌های تمرینات functional
کلیستنیکس؛ فواید، افسانه‌ها و بهترین تمرینات
۱۰ حرکت برای لاغری شکم؛ انجام بهترین تمرینات در خانه
ورزش برای سیاتیک؛ تمرینات حرکتی مناسب برای کاهش درد سیاتیک
ورزش کودکان؛ فواید و دلایل عدم تمایل کودکان به ورزش
با دوچرخه ثابت برای لاغری راهی آسان در پیش دارید
یوگا در خانه؛ هر آنچه برای شروع تمرین یوگا در منزل نیاز دارید
تاباتا برای لاغری؛ بهترین تمرین چربی‌سوزی
پرس سینه دمبل

مقالات ویژه

آموزش حرکت ورزشی نشرخم پرسی نشسته متناوب
آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته تک دست
آموزش حرکت ورزشی نشر جانب دمبل آرنج خم تک دست مچ برعکس نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر پروانه نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس نشسته دست باز
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس دست جمع نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر دست جمع نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر تک دست نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر تک دست چکشی نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل مچ برعکس نشسته تک دست
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل چرخشی نشسته تک دست
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل بالای سر چکشی نشسته جفت
آموزش حرکت ورزشی کول هالتر دست باز نشسته
آموزش حرکت ورزشی کول هالتر دست جمع نشسته
آموزش حرکت ورزشی کول جفت دمبل نشسته
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو نشسته
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو نشسته دست عکس
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو نشسته دست جمع
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو نشسته دست باز

ارتباط با ما

آدرس ما : شریعتی، رو به روی ظفر برج نگین ظفر، طبقه ۸ ، واحد ۲۰
02191090095
info@fitclub.com

خدمات

رژیم غذایی
برنامه تمرین
مشاوره تناسب اندام
پذیرش حضوری

فیت کلاب

تعرفه ها
درباره ما
تماس با ما