مجله تخصصی فیت کلاب

تست رایگان فیت کلاب

صفحه اصلی
محاسبه BMI
رژیم غذایی
برنامه ورزشی
اسکن سه بعدی
حرکات ورزشی رایگان
ارتباط با ما
- درباره ما
- تماس با ما
تالار گفت و گو

لیست مقالات فرگل سلحشور

چای سبز برای لاغری مفید است؛ حقیقت یا شایعه؟

چای سبز برای لاغری مفید است؛ حقیقت یا شایعه؟

27 آذر 1403 تغذیه

خواندن مقاله

فرگل سلحشور

من فرگل سلحشور هستم. مدت‌هاست که نوشتن به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی‌ام تبدیل شده است. در این مسیر، موضوعات مرتبط با زیبایی، سبک زندگی، تناسب اندام و سلامتی، موضوعات محبوبم برای نوشتن هستند.

درخواست مشاوره رایگان

درخواست شما با موفقیت ارسال شد!

کارشناسان فیت کلاب به زودی با شما تماس خواهند گرفت

برنامه تمرین

بادی شیپینگ؛ فرم دهی بدن در خانه بدون تجهیزات
ورزش برای اصلاح کف پای صاف؛ صافی کف پا خود را در خانه درمان کنید
تمرینات کگل؛ مهم‌ترین تمرین برای درمان بی‌اختیاری ادرار
ایروبیک در خانه؛ به راحتی در منزل چربی سوزی کنید!
پیلاتس چیست و چند نوع دارد؟
تی آر ایکس چیست؟ ورزش مؤثر برای لاغری، چربی‌سوزی و عضله‌سازی
اصلاح پاسچر؛ تناسب اندام را تجربه کنید!
بهترین روش برای لاغری ران چیست؟
ورزش سفت کردن سینه؛ بهترین ورزش‌ها برای فرم دهی سینه
ورزش اسپینینگ؛ معرفی و بررسی باید و نبایدها
تمرینات ورزشی برای کبد چرب؛ معرفی بهترین روش‌های درمان چربی کبد
تمرینات فانکشنال؛ بهترین نمونه‌های تمرینات functional
کلیستنیکس؛ فواید، افسانه‌ها و بهترین تمرینات
۱۰ حرکت برای لاغری شکم؛ انجام بهترین تمرینات در خانه
ورزش برای سیاتیک؛ تمرینات حرکتی مناسب برای کاهش درد سیاتیک
ورزش کودکان؛ فواید و دلایل عدم تمایل کودکان به ورزش
با دوچرخه ثابت برای لاغری راهی آسان در پیش دارید
یوگا در خانه؛ هر آنچه برای شروع تمرین یوگا در منزل نیاز دارید
تاباتا برای لاغری؛ بهترین تمرین چربی‌سوزی
پرس سینه دمبل

مقالات ویژه

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه چرخشی متناوب
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه چرخشی تک دست
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه جفت دست
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه تک دست
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه نشسته از بالای سر
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه تک دست از بالای سر
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل کیک بک متناوب
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل کیک بک جفت دست
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل کیک بک جفت دست چرخشی
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل کیک بک تک دست چرخشی
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل ایستاده تک دست از بالای سر
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو تک دمبل از بالای سر مچ برعکس
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر پرسی از جلو ایستاده مچ برعکس
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت نشسته جفت دست
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل متناوب نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل چکشی جفت نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته
آموزش حرکت ورزشی نشرخم پرسی نشسته متناوب
آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته تک دست

ارتباط با ما

آدرس ما : شریعتی، رو به روی ظفر برج نگین ظفر، طبقه ۸ ، واحد ۲۰
02191090095
info@fitclub.com

خدمات

رژیم غذایی
برنامه تمرین
مشاوره تناسب اندام
پذیرش حضوری

فیت کلاب

تعرفه ها
درباره ما
تماس با ما