مجله تخصصی فیت کلاب

تست رایگان فیت کلاب

صفحه اصلی
محاسبه BMI
رژیم غذایی
برنامه ورزشی
اسکن سه بعدی
حرکات ورزشی رایگان
ارتباط با ما
- درباره ما
- تماس با ما

لیست مقالات فرگل سلحشور

رژیم کانادایی چیست؟ به همراه برنامه غذایی پیشنهادی

رژیم کانادایی چیست؟ به همراه برنامه غذایی پیشنهادی

30 دی 1403 تغذیه

خواندن مقاله

چای سبز برای لاغری مفید است؛ حقیقت یا شایعه؟

چای سبز برای لاغری مفید است؛ حقیقت یا شایعه؟

27 آذر 1403 تغذیه

خواندن مقاله

فرگل سلحشور

من فرگل سلحشور هستم. مدت‌هاست که نوشتن به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی‌ام تبدیل شده است. در این مسیر، موضوعات مرتبط با زیبایی، سبک زندگی، تناسب اندام و سلامتی، موضوعات محبوبم برای نوشتن هستند.

درخواست مشاوره رایگان

درخواست شما با موفقیت ارسال شد!

کارشناسان فیت کلاب به زودی با شما تماس خواهند گرفت

برنامه تمرین

5 حرکت پا در خانه برای داشتن پاهایی قوی و زیبا
بادی شیپینگ؛ فرم دهی بدن در خانه بدون تجهیزات
ورزش برای اصلاح کف پای صاف؛ صافی کف پا خود را در خانه درمان کنید
تمرینات کگل؛ مهم‌ترین تمرین برای درمان بی‌اختیاری ادرار
ایروبیک در خانه؛ به راحتی در منزل چربی سوزی کنید!
پیلاتس چیست و چند نوع دارد؟
تی آر ایکس چیست؟ ورزش مؤثر برای لاغری، چربی‌سوزی و عضله‌سازی
اصلاح پاسچر؛ تناسب اندام را تجربه کنید!
بهترین روش برای لاغری ران چیست؟
ورزش سفت کردن سینه؛ بهترین ورزش‌ها برای فرم دهی سینه
ورزش اسپینینگ؛ معرفی و بررسی باید و نبایدها
تمرینات ورزشی برای کبد چرب؛ معرفی بهترین روش‌های درمان چربی کبد
تمرینات فانکشنال؛ بهترین نمونه‌های تمرینات functional
کلیستنیکس؛ فواید، افسانه‌ها و بهترین تمرینات
۱۰ حرکت برای لاغری شکم؛ انجام بهترین تمرینات در خانه
ورزش برای سیاتیک؛ تمرینات حرکتی مناسب برای کاهش درد سیاتیک
ورزش کودکان؛ فواید و دلایل عدم تمایل کودکان به ورزش
با دوچرخه ثابت برای لاغری راهی آسان در پیش دارید
یوگا در خانه؛ هر آنچه برای شروع تمرین یوگا در منزل نیاز دارید
تاباتا برای لاغری؛ بهترین تمرین چربی‌سوزی

مقالات ویژه

رژیم لاغری سریع در ۷ روز (با تأیید متخصص تغذیه)
سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
آموزش حرکت ورزشی جلوبازو لاری دستگاه متناوب
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته دست موازی تک دست
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته پا باز
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر تک میز لاری
فواید قرص امگا 3 برای زنان
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی متناوب روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو متناوب روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو متناوب چکشی روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو جفت روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو جفت چکشی روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو تک روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه سینه و هکس پرس
آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه سینه دمبل و هکس پرس دمبل
آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه زیر سینه دمبل و هکس پرس دمبل
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس سینه دمبل و فلای سینه دمبل آرنج صاف

ارتباط با ما

آدرس ما : شریعتی، رو به روی ظفر برج نگین ظفر، طبقه ۸ ، واحد ۲۰
02191090095
info@fitclub.com

خدمات

رژیم غذایی
برنامه تمرین
مشاوره تناسب اندام
پذیرش حضوری

فیت کلاب

تعرفه ها
درباره ما
تماس با ما