لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه سیم کش ایستاده متناوب

10 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته دست موازی

9 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه معکوس تک دست

9 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه سیم کش ایستاده 360 درجه جفت

9 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه معکوس

9 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه نشسته

9 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی هکس پرس دمبل میز صاف

8 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی هکس پرس صفحه هالتر نشسته

8 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی هکس پرس دمبل جفت نشسته

8 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل جفت دست

8 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله