لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته روی زانو

2 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی تناوبی ایستاده

2 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار مچ بر عکس

1 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی

1 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی ایستاده تناوبی

30 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی تناوبی ایستاده متناوب

30 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست جمع آرنج به جلو

30 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی ایستاده تناوبی دمبل به بیرون

29 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به بیرون

29 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی ایستاده تک دست

29 آذر 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله