لیست مقالات ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه تک دمبل جفت دست

20 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل چرخشی جفت دست

19 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

طرز تهیه پیتزا رژیمی

19 بهمن 1402 سبک زندگی

خواندن مقاله

جینسینگ برای چاقی

19 بهمن 1402 افزایش وزن

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل 360 درجه جفت دست

19 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل 360 درجه متناوب

18 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل تک دست

18 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه پایین

17 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

درمان دل پیچه و اسهال

17 بهمن 1402 تغذیه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل نیمه بالا

16 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله