تمرینات ورزشی

آموزشتمرینات ورزشیحرکات ورزشی رایگان

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات پرشی با کشش به سمت بالا ( اسکوات پرشی کششی به بالا )

1401/10/19 فیت کلاب

تمرینات ورزشیحرکات ورزشی

اسکوات به دیوار با توپ سوئیسبال ( اسکوات با توپ سوئیس بال )

1401/10/11 فیت کلاب

تمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تمرین x جهشی با حرکت دست ( حرکت ایکس جهشی با حرکت دست )

1401/10/11 فیت کلاب