لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات ورزشی

مجموع مقالات: 1512

سی سی اسکوات با صفحه هالتر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی سی سی اسکوات با صفحه هالتر

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساق پا دستگاه ایستاده حالت 11
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساق پا دستگاه ایستاده حالت 11

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساق پا ایستاده دستگاه حالت 8
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساق پا ایستاده دستگاه حالت 8

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساق پا نشسته دمبل روی ران
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساق پا نشسته دمبل روی ران

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساق پا ایستاده دستگاه حالت 7
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساق پا ایستاده دستگاه حالت 7

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساعد هالتر روی میز لاری
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد هالتر روی میز لاری

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساعد هالتر دست موازی زمین ثابت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد هالتر دست موازی زمین ثابت

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ترکیب اسکوات و کیک بک تناوبی با سیمکش
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت ترکیب اسکوات و کیک بک تناوبی با سیمکش( کراس از پایین )

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پشت پا دستگاه نشسته
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پشت پا دستگاه نشسته

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
اسکوات پرشی باز و جمع شدن پا
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی اسکوات پرشی باز و جمع شدن پا

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
اسکوات بلغاری با هالتر اسمیت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی اسکوات بلغاری با هالتر اسمیت

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
اسکوات با وزن بدن
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی اسکوات با وزن بدن

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی