آموزش ویدیویی حرکت ترکیب استارت و زانو بلند
1402/2/10
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
دستهبندی
حرکات ورزشی
مجموع مقالات: 1512
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاده با کش
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بلند کردن لگن از روی زمین تکیه گاه پاشنه و سر
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی باکس اسکوات با صندلی
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی باز و جمع کردن کف پاها با کش نشسته
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی اکستنشن و فلکشن مچ پا با کش نشسته
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی باز و جمع کردن زانو ها در حالت خم خوابیده به پهلو
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکات بدنسازی اسکوات نیمه نشسته با جابجایی پا
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی اسکوات پرشی به طرفین روی استپ
1402/2/10
فیت کلاب
آموزش ویدیویی حرکت پهلو دمبل یک طرفه ایستاده
1402/2/10
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی