دستهبندی
حرکات ورزشی
مجموع مقالات: 1512
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی اسکوات به دیوار دست بالای سر
1402/2/10
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل جفت دست معکوس
1402/2/10
فیت کلاب
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی کراس اور تک دست نشسته برای سینه
1402/2/10
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کراس اور از روبرو ایستاده
1402/2/10
فیت کلاب
آموزش ویدویی پلانک با لمس استپ از روبرو
1402/2/10
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش ویدویی پلانک با خم کردن پا تناوبی ( پلانک پا خم تناوبی )
1402/2/10
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش ویدویی پلانک با حرکت دست به جلو و برگشت
1402/2/10
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش ویدویی پلانک با جابجایی پا روی نیمکت
1402/2/10
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش ویدویی حرکت پل معکوس ( پل معکوس چهار دست و پا )
1402/2/10
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش ویدویی حرکت پرش جفت به طرفین ( تمرین پرش جفت پا به بغل )
1402/2/10
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
