آموزش حرکت بدنسازی پلانک با لمس دست مخالف
1402/3/29
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
دستهبندی
حرکات ورزشی
مجموع مقالات: 1512
آموزش حرکت بدنسازی پلانک با لمس سرشانه و مچ پای مخالف
1402/3/29
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پلانک با جابجایی دمبل زیر دست
1402/3/29
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پلانک با لمس آرنج مخالف
1402/3/29
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پلانک با ضربه پا به بالا تناوبی
1402/3/29
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پلانک با خم کردن پا تناوبی
1402/3/29
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن کتف روی صندلی
1402/3/29
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف (تک به تک- برگشت جفت)
1402/3/29
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ تک پا رساندن دست و پای مخالف
1402/3/29
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف (تک به تک- برگشت جفت)
1402/3/29
فیت کلاب