حرکات ورزشی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت چکشی خوابیده

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پل باسن با بالا بردن دست تناوبی

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت پا خوابیده دمبل

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تناوبی خوابیده از بغل روی زمین

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پل باسن با بالا بردن ساق پا

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو تناوبی در حالت پلانک

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل مچ برعکس روی زمین

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تک خوابیده از بغل روی زمین

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس شکمی دو پا

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل موازی روی زمین

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر دایره ای تک دست دست دیگر در انقباض

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر دایره ای با کش

1402/3/29 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی