آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل تک دست ایستاده
1402/3/29
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
دستهبندی
حرکات ورزشی
مجموع مقالات: 1512
آموزش حرکت بدنسازی سوپرمن با حرکت بالاتنه پایین تنه ثابت
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی سوپرمن با حرکت دست و پای مخالف
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم آرنج 90 درجه تک دست با دمبل نشسته
1402/3/28
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم با دمبل سر تکیه گاه
1402/3/28
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم با وزن بدن سر تکیه گاه
1402/3/28
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم تک دست با کش نشسته
1402/3/28
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل در حالت سوپرمن
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی باز و جمع کردن دستها تناوبی با کش در حالت پلانک
1402/3/28
فیت کلاب