لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات ورزشی

مجموع مقالات: 1512

آموزش حرکت بدنسازی جاگینگ جفت با زانوی صاف
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جاگینگ جفت با زانوی صاف

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی جاگینگ جفت با زانوی خم
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی جاگینگ جفت با زانوی خم

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب هیزم شکن با زانو بلند با دمبل
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب هیزم شکن با زانو بلند با دمبل

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پا صاف از پهلو تناوبی روی استپ
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پا صاف از پهلو تناوبی روی استپ

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا روی صندلی جفت با کش
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا روی صندلی جفت با کش

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا روی صندلی تک با کش
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا روی صندلی تک با کش

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاه با زانوی خم با دمبل
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاه با زانوی خم با دمبل

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاده با کش
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاده با کش

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب هوپ ساید با زانو بلند تناوبی
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب هوپ ساید با زانو بلند تناوبی

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاده با دمبل
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی بیرون پا ایستاده با دمبل

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب نشر از جلو دمبل با پرس سرشانه دمبل 360
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب نشر از جلو دمبل با پرس سرشانه دمبل 360

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی