حرکات ورزشی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی اسکیپ

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی بورپی معکوس با POP اسکوات

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و زانو بلند با پانچ مورب

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت ساعد دمبل جفت نشسته

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت پا ایستاده زانوی خم (دست تکیه گاه) با کش

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات نیمه نشسته با جابجایی پا

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت اسکوات نیمه پرشی

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب ایزو لانگز و لانگز ضربدری با دمبل

1402/3/24 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش ترکیب اسکوات پرشی با فلای وزن بدن

1402/3/24 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش ترکیب اسکوات پرشی با فلای 2 ضرب وزن بدن

1402/3/24 فیت کلاب

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات بلغاری با پرس سرشانه دمبل

1402/3/24 فیت کلاب

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پشت پا ایستاده زانوی خم (دست تکیه گاه)

1402/3/24 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی