لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات ورزشی

مجموع مقالات: 1512

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ سیمکش بالای سر پشت به کراس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ سیمکش بالای سر نشسته روبروی کراس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ سیمکش بالای سر نشسته روبروی کراس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ سیمکش از بالا
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ سیمکش از بالا

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ سیمکش از بالا یک طرفه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ سیمکش از بالا یک طرفه

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ پا صاف هالتر بالای سر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف هالتر بالای سر

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ پا صاف روی نیمکت صاف
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف روی نیمکت صاف

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ پا صاف روی میز شیبدار منفی و برگشت قیچی
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت کرانچ پا صاف روی میز شیبدار منفی و برگشت قیچی

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ پا صاف روی میز شیبدار منفی با بالا آوردن باسن
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف روی میز شیبدار منفی با بالا آوردن باسن

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ پا صاف تک پا تناوبی سر بالا
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف تک پا تناوبی سر بالا

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ پا صاف با توپ سوئیسبال
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف با توپ سوئیسبال

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
کرانچ پا صاف هالتر بالای سر ثابت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف هالتر بالای سر ثابت

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی