لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات با وزن بدن

مجموع مقالات: 132

ترکیب پانچ و زانو بلند
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت ترکیب پانچ و زانو بلند

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ترکیب بورپی و جک پلانک
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت ترکیب بورپی و جک پلانک

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو یک طرفه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو یک طرفه

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ترکیب استارت و لانگز از جلو
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی ترکیب استارت و لانگز از جلو

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
حرکت ترکیب استارت و زانو بلند
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت ترکیب استارت و زانو بلند

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
حرکت پهلو دمبل یک طرفه ایستاده
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت پهلو دمبل یک طرفه ایستاده

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
حرکت پله تک پا روی نیمکت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت پله تک پا روی نیمکت

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پلانک دست روی استپ
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت پلانک دست روی استپ

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی