دسته‌بندی
حرکات با وزن بدن
مجموع مقالات: 132
آموزش حرکت بدنسازی شکم روسی با هالتر روی میز شیبدار منفی رفت و برگشت
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی زانو بلند تناوبی دست به دیوار
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی داخل پا خوابیده به پهلو پا ضربه بالا و پایین
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی حرکت حفظ تعادل با یک پا
1402/2/12
فیت کلاب