حرکات بدنسازی در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل مثلثی مچ برعکس روی میز شیب دار

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده مثلثی

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار نیمه پایین

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه جفت چرخشی روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه جفت چرخشی روی میز شیب دار

1402/9/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه جفت چرخشی روی میز شیب دار نیمه پایین

1402/9/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه جفت روی میز شیب دار نیمه پایین

1402/9/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده متناوب مچ برعکس

1402/9/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده جفت چرخشی

1402/9/16 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده تک بغل گوش

1402/9/16 امیرحسین وثوقی فرد