لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات سرشانه

مجموع مقالات: 114

نشر از جلو هالتر روی میز بالا سینه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو هالتر روی میز بالا سینه

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو هالتر دست اندازه عرض شانه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو هالتر دست اندازه عرض شانه

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو هالتر EZ دست معکوس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو هالتر EZ دست معکوس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو سیمکش دست برعکس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو سیمکش دست برعکس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو سیمکش تک دست پشت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو سیمکش تک دست پشت

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو سیمکش با طناب
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو سیمکش با طناب

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو دمبل چکشی تناوبی
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل چکشی تناوبی

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو دمبل چرخشی روی میز شیبدار
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل چرخشی روی میز شیبدار

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو دمبل جفت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل جفت

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو دمبل تناوبی
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو دمبل تناوبی دست معکوس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی دست معکوس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی