لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات سرشانه

مجموع مقالات: 114

نشر از جلو دمبل تناوبی دست برعکس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی دست برعکس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو دمبل تا بالای سر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تا بالای سر

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو دست معکوس سیمکش
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دست معکوس سیمکش

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو با صفحه هالتر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو با صفحه هالتر

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو با صفحه هالتر تک دست
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو با صفحه هالتر تک دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو با صفحه هالتر تک تک جفت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو با صفحه هالتر تک تک جفت

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جلو با صفحه هالتر تا بالای سر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو با صفحه هالتر تا بالای سر

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جانب سیمکش جفت دست
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب سیمکش جفت دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جانب دمبل تک دست
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب دمبل تک دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جانب دمبل تک دست مورب روی میز شیبدار
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت نشر از جانب دمبل تک دست مورب روی میز شیبدار

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر از جانب دمبل تک دست مورب ایستاده
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب دمبل تک دست مورب ایستاده

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی