حرکات سرشانه

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی سومو اسکوات با دمبل

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر تناوبی

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر تک دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر از پشت ایستاده

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر اسمیت از جلو تک دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر اسمیت از جلو ایستاده

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه سیمکش نشسته

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل موازی

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دستگاه معکوس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه چرخش 360 درجه با صفحه

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس دست موازی دوبل

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی