لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات سینه

مجموع مقالات: 68

پرس سینه با هالتر H
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر H

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس زیر سینه دمبل
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه دمبل

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس زیر سینه باهالتر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه باهالتر

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس زیر سینه با هالتر اسمیت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه با هالتر اسمیت

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس زیر سینه با دمبل با چرخش مچ
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه با دمبل با چرخش مچ

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس زیر سینه 360 درجه چرخشی
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه 360 درجه چرخشی

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس بالا سینه هالتر دست باز
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه هالتر دست باز

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس بالا سینه گیوتین با هالتر اسمیت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه گیوتین با هالتر اسمیت

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس بالا سینه دمبل
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه دمبل

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس بالا سینه دمبل فلای
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه دمبل فلای

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس بالا سینه تک دست تناوبی
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه تک دست تناوبی

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پرس بالا سینه با هالتر اسمیت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه با هالتر اسمیت

1402/2/10 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی