حرکات پا

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی لانگز ساید با دمبل

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی لانگز ثابت با حرکت دست به جلو و عقب

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی لانگز از جلو تناوبی مورب با دمبل

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی لانگز از جلو تناوبی با هالتر

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی لانگز از جلو تناوبی با سیمکش

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی لانگز از جلو تناوبی با هالتر از جلو

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی لانگز از جلو تناوبی با صفحه هالتر

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی گوبلت اسکوات با سیمکش

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی گوبلت اسکوات با دمبل

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی کیک بک خوابیده روی نیمکت سیمکش

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی کیک بک خوابیده تک پا با هالتر اسمیت

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی کیک بک خوابیده با وزن بدن

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی