لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات پا

مجموع مقالات: 79

کیک بک ایستاده با سیمکش
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی کیک بک ایستاده با سیمکش

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
فیله کمر با صفحه هالتر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی فیله کمر با صفحه هالتر

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
فول هاگ پا دستگاه پا باز
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی فول هاگ پا دستگاه پا باز

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
فول اسکوات با اسمیت پا جمع نیمه پنجه رو به بیرون
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی فول اسکوات با اسمیت پا جمع نیمه پنجه رو به بیرون

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
سی سی اسکوات با وزن بدن
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی سی سی اسکوات با وزن بدن

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
سی سی اسکوات با صفحه هالتر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی سی سی اسکوات با صفحه هالتر

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساق پا دستگاه ایستاده حالت 11
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساق پا دستگاه ایستاده حالت 11

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساق پا ایستاده دستگاه حالت 8
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساق پا ایستاده دستگاه حالت 8

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساق پا نشسته دمبل روی ران
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساق پا نشسته دمبل روی ران

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ساق پا ایستاده دستگاه حالت 7
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساق پا ایستاده دستگاه حالت 7

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
ترکیب اسکوات و کیک بک تناوبی با سیمکش
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت ترکیب اسکوات و کیک بک تناوبی با سیمکش( کراس از پایین )

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی