ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت نشسته جفت دست

1403/10/10 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل متناوب نشسته

1403/10/9 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل چکشی جفت نشسته

1403/10/9 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت نشسته

1403/10/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته

1403/10/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشرخم پرسی نشسته متناوب

1403/10/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته تک دست

1403/10/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر جانب دمبل آرنج خم تک دست مچ برعکس نشسته

1403/10/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر پروانه نشسته

1403/10/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس نشسته

1403/10/5 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس نشسته دست باز

1403/10/5 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس دست جمع نشسته

1403/10/4 امیرحسین وثوقی فرد